产后怎样减肥效果好？

很多孕妇在怀孕时间身体都会变胖，体重飙升，身材也会跟着走形，产后怎样减肥成了一个很大的难题，特别是大肚子，一层一层的游泳圈很是难看，遥想以前苗条的身材就会很烦恼，那么产后怎样减肥呢？用什么样的方法效果好呢？

很多人纠结于产后怎样减肥，要想产后减肥效果好，必须要把握好方法。那么产后怎样减肥才是正确的呢？首先，要把握好产后减肥的好时机。注意，月子期间是不可以减肥的，那会身体正处于最虚弱的状态，在此期间减肥会使身体受到很大的伤害。所以，产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。

其次，产后2个月后可以适当减重，在产后4个月可以加大减肥力度，可以适量减少食量和适度增加运动。建议新妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。最后，产后6个月是体重控制的黄金时期，是减肥的关键期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。按照这个顺序来，就不用再焦虑产后怎样减肥啦。

女人都希望自己一直保持好身材，即使是生小孩，也希望自己可以依然苗条，那么，产后怎样减肥是大多数女性都要面对的问题，只有找到产后怎样减肥的正确方法，才能收到满意的效果。