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澳洲新研究:咖啡有益心脏健康,只要保证这个数量

2019-05-11 来源: DailyMail 原文链接 评论5条

【今日澳洲5月11日讯】新的研究表明一天六杯咖啡可能不是一个好主意。

南澳大学的一项研究发现,每天喝六杯以上的咖啡会使患心脏病的风险增加22%。这个研究结果可能对大多数美国人都不会产生太大的影响,因为美国人平均每天喝1.6杯咖啡(根据国际咖啡组织的数据,世界咖啡之都的芬兰人每天平均喝8杯)。

但是,这项研究深入研究了在咖啡因会造成危险的阈值。此前,很多死亡事件都与极高的咖啡因摄入量有关。但是还有研究表明,六杯咖啡可能对你的心脏有保护作用。

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( 图片来源:《每日邮报》)

这项研究基于英国生物银行(UK Biobank)对347,077名年龄在37岁至73岁之间的参与者的研究数据。研究人员将重点放在咖啡因代谢基因CYP1A2上。

他们还明确了会增加或降低心血管疾病的风险的咖啡消费习惯。

携带CYP1A2基因的人代谢咖啡因的速度是其他人的四倍,但是即使是这些人,在喝了六杯咖啡后,也会看到很多负面影响。

没有参与这项研究的McGill大学的心脏病学家、医学博士Chris Labos在接受《每日邮报》采访时说:“普通人每日摄入的咖啡量不会对身体有太大影响。”

“但是对咖啡因非常敏感的那些人,比如喝咖啡会感到心悸的人,应该减少咖啡因的摄入量。”

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( 图片来源:网络)

“所以那些和很多咖啡的人可能都没有这种顾虑。”

2014年,Labos博士曾在《Montreal Gazette》的一篇专栏文章中提到过这个问题。文章表示如果你喝了200万杯咖啡,那么你患心脏病的风险会增加50%。所以只要保持在200万杯以下就没问题了。

根据美国心脏协会的说法,咖啡有好处也有坏处。咖啡有助于从脂肪组织中释放用来提供能量的脂肪酸,但它也会刺激神经系统,还会使人觉得口渴,酸性还会造成酸倒流。

但咖啡对大部分人来说都是好东西。Labos博士说:“总的来说,这是观察性的证据,而不是随机试验,似乎表明咖啡确实有保护作用。”

对于那些担心咖啡会对心脏健康造成影响的人来说,更应该关心一下加到咖啡杯里的其他东西,而不是咖啡本身。

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( 图片来源:网络)

“必须注意的是,人们往咖啡里加的奶油、糖和调味品中含有超标的卡路里,可能会让(比如心脏)变得更糟。”

(实习:Amber)

关键词: 咖啡健康
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(5)
Eden
Eden 2019-05-11 回复
澳洲人都拿咖啡当饭喝
Dorawenn
Dorawenn 2019-05-11 回复
一喝咖啡就拉肚,估计我是不太行了
任沫末
任沫末 2019-05-11 回复
一口我都睡不着觉,别说一杯了
Y-TiffaNy
Y-TiffaNy 2019-05-11 回复
可我时而心悸,时而没事
胖雪梨
胖雪梨 2019-05-11 回复
6杯 放心吧 喝不到


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