【美女】越南女孩爆红 马甲线、蜜桃臀 还有神仙颜值（组图）

一双大长腿，健美紧实

这是长期才会有的健美腿型

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挺翘的臀部，肉嘟嘟

和紧致的小蛮腰，完美搭配

打造完美的身材比例

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胸部也是浑圆挺翘，十分有型

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这样的身材比例

不得不说是很多女生梦寐以求的样子

不仅男生看了有冲动，女生看了也羡慕呀

不过看到现在美美的波拉

谁能想到以前的她也是个瘦瘦弱弱的妹子呢

而她刚开始，只是为了“练着玩”

但没想到的是——撸铁能成瘾

渐渐爱上的波拉情难自禁

这一练就是三年

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刚开始时，训练的疲劳和辛苦也让她有点受不了

但是性格坚毅的她

总想着还没点成果不能就这么轻言放弃

所以就在撸铁虐肉的辛苦中

努力坚持着

而时间也在的过程中一点一点流逝

时间愈久，随着自己的身材越来越好

波拉发现自己已经深深爱上了

在房的日子，对于她来说

已经没有坚持不坚持的概念

因为运动、，每天让自己撸铁出汗

已经成为她的一种习惯

三年时间

每天都会抽出两三个小时让自己

力量训练和有氧相结合

风雨无阻，从不间断

弹力带深蹲开合跳虐腿臀

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拉力器后抬腿练臀

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俯卧器械推弯举练腘绳肌和臀部

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哑铃负重深蹲推举练全身

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平板支撑练核心

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战绳训练让身体快速脱油减脂

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对于很多女孩子来说太累太辛苦的运动

对她来说，都已经成为了享受

波拉的家人，曾经尝试过劝说波拉放弃，因为他们都觉得，似乎女孩子身材纤细一些更好看，不要看起来那么健美，因为会看起来有点壮。

但是波拉却不这么认为，她说自己

追求的是身材匀称+马甲线+蜜桃臀+不下垂的胸+优秀的体脂率

自己追求的不是单纯的“瘦”

相信每一个爱的女孩，追求的都是带给自己的健美、健康和快乐，而绝不止停留在“瘦”的层面。毕竟瘦的人不一定有曲线，但是爱上的人，绝对有优秀的身材线条。

属于自己的好身材，永远在的路上

波拉通过自己三年的勤奋

也终于获得自己最想要的成果

小蛮腰，大酥胸，马甲线，蜜桃臀

她的美，是散发光芒的美

这个腰臀比，真的太优秀了

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努力中的波拉

体态也是格外撩人

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随便穿件性感的衣服

就是满屏挡不住的撩人火辣

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房随手自拍

都是优秀的前凸后翘

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和的小哥哥站在一起

很搭很养眼

而波拉也因为优秀的好身材和健康的生活态度

阳光乐观，有众多的追求者

但是她还没有遇到自己喜欢的人

至今单身着~

但是择偶标准已经放出来了

那就是非肌肉男不嫁

毕竟肌肉男和妹子更配哦

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（PS：这个小哥哥不是波拉的男友哦）

现在的波拉不仅是个

拥有几十万粉丝的网红

更是个非常有名气的私教

来找她训练好身材的人，络绎不绝

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这大概就是人们说的：

女生一旦有了好身材，全身都会散发魅力

坚持，短则一个月，多则数年

我们都会收到让自己开心满意的结果

可能是你的臀部更翘了

也可能是马甲线更清晰了

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总之，身材变好是迟早的事

当然，理想的好身材，只靠想或是对别人满满的羡慕

都是没有用的

只有自己真正的行动起来

才会让自己变的更美！