Woolies最新调查：澳洲人超市购物车里最不能缺的东西竟然是

要说疫情给我们的生活带来了哪些改变，“菜篮子”就是其中一个很明显的方面——大家吃得更健康了。

最近，Woolworths发布了2022年的《Living Healthy》调查报告。

结果显示，大多数澳洲人都认为，自己比疫情之前更健康了这种健康体现在三个方面：饮食、运动、能量。

先说饮食。

1/3的受访者表示，他们比疫情之前吃得更好了。30%的人表示，他们的饮食习惯发生了改变。

现在选择在家里做饭的人增加了41%。

近1/3的受访者表示，吃的加工食品比疫情之前少了。

30%的受访者表示，吃的蔬菜比以前多了。

其中，土豆是大家吃得最多的蔬菜。

大多数受访者吃的水果和肉类也都达到了建议的摄入量。

酒精的摄入量也减少了，近1/3的人喝酒比2年前少了。

总体来说，大家在饮食方面更加健康了。

不过，也不全是好消息。

澳洲人购买的食品中，平均33%都是“非必需食品”，比如软饮、薯条、冰淇淋。

大家吃的非必需食品比建议的最高摄入量多一倍.

另外，虽然大家吃菜比以前多了，但量还是不够，只有建议值的一半。

而且，虽然大多数人吃的肉量都达到了建议值，但过去2年，澳洲人对植物蛋白的购买量暴增了194%。

营养师Nicola Fox说，动物来源的蛋白质，比如奶酪、鸡蛋、肉、鱼，才是更好的蛋白质选择，因为它们包含人体所需的所有必要氨基酸，生物学价值更高。

而在运动方面：

• 33%的受访者比疫情之前运动更多了。

• 28%的人过去2年都买了居家健身设备。

• 29%的受访者每周都做了足够的肌肉力量训练（但也有1/3的人从来不做）。

• 澳洲人平均每天坐着的时间为9小时（久坐对身体不好，没事还是多起来走走）。

能量方面：

• 3/4的受访者感觉自己的能量水平还不错。

• 47%的人认为自己的能量水平和疫情之前差不多。

• 58%的澳洲人表示，他们的睡眠质量为中等或较差，39%的人称焦虑是影响睡眠的最大因素。

• 46%的受访者更加关注自己的免疫健康。

• 28%的人表示，疫情提高了他们的韧性。

• 不过也有1/4的人表示，他们的精神健康水平因为疫情下降了。

不知道大家情况怎么样呢？