从“炎症”到“癌症”需要用多久？医生：4种炎症劝你别拖延（组图）

说到炎症，大家应该是非常熟悉了，随便都能举一两个例子，比如嗓子发炎、伤口感染发炎、肠胃发炎……

由于过于常见，所以很多人对它的印象就是小毛病，不碍事。可是你知道吗？如果身体长时间处于“发炎”状态，很可能会为你招来癌症等严重疾病。

01 什么是炎症？

炎症是人体对外部刺激的一种自然反应，它通常表现为红肿、热痛和局部发热等症状。当身体受到损伤或感染时，免疫系统会迅速启动，释放出炎症介质，引发炎症反应。这些炎症介质会吸引白细胞和其他免疫细胞到受损部位，帮助身体对抗感染和修复受损组织。

炎症反应是人体自我保护机制的一部分，它有助于清除病原体、消除损伤和促进组织再生。然而，如果炎症反应持续时间过长或过于剧烈，它可能会导致组织损伤和疾病。例如，长期慢性炎症可以促进肿瘤生长、心血管疾病和糖尿病等疾病的发展。

02 引起炎症的原因有很多，主要有下面这些原因：

1、感染：细菌、病毒、真菌等微生物感染是引起炎症最常见的原因之一。这些微生物在感染部位引发免疫反应，导致炎症的发生。

2、过敏反应：过敏原如花粉、尘螨、动物皮毛等引起过敏反应，导致炎症的发生。

3、物理损伤：烧伤、创伤、紫外线物理因素会损伤细胞和组织，引发炎症反应。

4、化学刺激：酸、碱、毒素等化学物质会刺激细胞和组织，引发炎症反应。

5、自身免疫性疾病：某些情况下，免疫系统对自身组织产生免疫反应，引发炎症。

除了以上这些常见原因外，还有其他一些因素可能导致炎症，如遗传因素、环境因素等。总之，炎症的发生是由多种因素共同作用的结果。

03 从“炎症”到“癌症”需要用多久？

这是一个复杂的过程，其时间长度因个体差异而异，无法给出一个确切的时间范围。这个过程涉及到多个阶段的细胞变化和基因突变，通常需要数年甚至更长时间。在炎症发展成为癌症的过程中，细胞可能会经历一系列的基因突变和表型改变。这些变化可能导致细胞生长和分裂的失控，最终形成肿瘤。

在这个过程中，细胞可能会逃逸出正常的生长调控机制，并获得侵袭和转移的能力。这些变化通常需要很长时间才能积累到足够的程度，以形成可见的肿瘤。

因此，从“炎症”到“癌症”的时间长度是多种因素的综合结果，包括个体的遗传背景、环境因素、生活习惯等。

04 医生：4种炎症劝你别拖延

据国家癌症研究中心此前发布的一则数据显示，全球大约有1/6的癌症都是由细菌、病毒感染所引发的。

这些感染，我们通常称之为“炎症”。因此，我们必须警惕炎症可能成为癌症的“帮凶”，一旦身体出现炎症症状，应及时进行治疗。

1、肠炎

肠炎是由肠道细菌感染所引发的炎症，如果长期得不到有效的治疗，肠道炎症会反复刺激肠黏膜，增加了细胞突变的几率，从而增加了肠癌的风险。因此，出现肠炎症状时，应尽早治疗，以免其发展成为肠癌。

2、肝炎

肝炎是由于肝脏受到病毒感染、药物或酒精等因素影响所引发的炎症。肝炎如果长期不进行治疗，会逐渐发展成为肝硬化，最终可能导致肝癌。因此，对于肝炎患者来说，及时治疗和定期检查是防止其发展成为肝癌的关键。

3、慢性萎缩性胃炎

该病的癌变风险最高可达到3~5%，整个演变过程需要3~5年甚至是更长的时间。但这并不是说罹患慢性萎缩性胃炎一定会演变成癌，患病后定期进行胃镜检查随访，可以很大程度地避免癌变发生。

慢性胰腺炎

根据胰腺癌有关数据，在胰腺癌患者中，有过胰腺炎的病史占比80%。急性胰腺炎要是病情反复会诱变为慢性胰腺炎，逐步发展为胰腺假性囊肿，如果错过最佳的治疗时间，最后会发展为胰腺癌晚期。

05饮食上适当多吃这些食物，帮助身体抗炎

改变饮食模式对于改善身体的炎症状态具有至关重要的作用。为了达到这一目标，我们需要深入了解如何合理地选择食物。

在《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》中，专家们为我们推荐了以下5种食物，这些食物均具有抗炎、抗氧化的特性，对于维护身体健康具有积极的影响。

全谷物

它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低炎症水平。在日常饮食中，我们可以适量摄入燕麦、糙米、全麦面包等全谷物食品，以增加饱腹感并促进消化。

不饱和脂肪

富含不饱和脂肪的食物包括鱼类、坚果、橄榄油等。这些食物能够降低胆固醇、改善心血管健康，并有助于减轻炎症。特别是鱼类中的欧米伽-3脂肪酸，对于抗炎具有显著的效果。

优质蛋白

鸡蛋、豆腐、瘦肉等食物富含优质蛋白，有助于肌肉修复、提高免疫力，同时还能抑制炎症反应。在选择蛋白质来源时，尽量选择低脂肪、低胆固醇的食品，以降低炎症风险。

蔬菜和水果

它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于清除自由基、增强免疫系统。为了获得最佳的抗炎效果，建议每天摄入不同种类的蔬菜和水果，以确保营养均衡。

茶

茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎的作用，有助于降低血压、改善心血管健康。适量饮用茶不仅可以提神醒脑，还有助于身体健康。