凡事，开一个烂头！（组图）

在之前的一个视频里我曾经说过：

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修心，是抗衰的“根基”。

一切你用钱往上堆的一切，都基于这个根基，也可以毁于这个根基。

因为我们的心态其实就是一个能量场，好的心态能给你身体的每一个细胞注入能量，让你身体各部位的功能运转都维持在一个最佳的平衡状态，提升你体内细胞的更新代谢和修复速度，跟这个比起来，那些保养品的效果，我可以说无一例外，都弱爆了......

于是有粉丝问我：

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如何才能有一个好的“心态”？

可以这么说，我们人生中所有你认为存在的问题和所有的不良情绪，都是我们“想”出来的---也就是头脑运转的结果。如果没有念头，没有思考，一切问题就会自动消失。如果把人比作一台计算机的话，去除“杂念”，就好比“清理”机器的“内存”，可以自然而然的把你的身心状态重新调整到一个最佳水平。

A（事情）------>B（头脑）------>C（身体）

A发生了，我们的头脑B解读，我们的身体C承受所有B解读后的结果（包括所有的不良情绪）。遇到事情我们总把问题归结于A，认为是A不对，但是却没有意识到，B才是那个让你痛苦的真正根源。

在所有的负面心态之中，“杀伤力”最强的，就是“恐惧”，尤其是对未来也就是对“不确定性”的一种恐惧。

有些人可能认为恐惧这个词说的太严重，你想换成焦虑或者担忧也可以，但它们的本质，都是恐惧。而我们的头脑有一个“本领”，就是它特别擅长“放大”这种不确定性，把小事在头脑中变成大事，把简单的事在头脑中变成复杂的事，并且反复重复，你想它停都停不下来......直到你被这种负面念头完全控制不能自拔，于是那些扰乱你心态和身体机能的情绪，就都出现了。但很少有人意识到，事情本身，远远没有头脑解读的那么复杂。

可以这么说，所有的事情，其实都比你“想”的，要简单的多。

为什么有些人明明不满意自己现在的生活状态，

却迟迟无法做出改变？

......

为什么明明下了决心想健身，

却迟迟不能付诸行动？

......

所有的原因，并不是外界的条件不满足，

而都出在你的“头脑”上。

“健身，至少得每天拿出半个小时吧？...白天得上班，下班回家？不行，得做饭啊，得照顾孩子啊~......这些都做完了，太累了啊......到时候肯定不想动了......每天我能腾出来的时间顶多也就10分钟，可是只做10分钟，会有效果吗？......哦对了，是不是还要办健身卡，那肯定很贵啊......对了，我的腰不太好，万一做完更疼了怎么办？”......

你有没有意识到，你的头脑，已经通过一系列的“运算”，告诉你：这件事“很复杂”，你很可能得不到你想要的结果.....它需要一个条件加另一个条件再加另一个条件才能实现......所以，你打退堂鼓了。

再举个例子，我之前教大家面部肌肉锻炼，视频发出去也快2年了，至今为止，在视频下，每天还是有各种各样的人留言。

你会发现其中很大一部分人都在不停的“思考和评判”。在评论区不停的找别人做完后的结果反馈，看到的正面的反馈不够，担心是不是托儿，然后非要找负面的...还有很多人会直接问我：“我已经40岁了，做这个还能有效吗？”，“我面部某某地方下垂，做了管用吗？”，“我因为医美失败脸垮了，做了这个能恢复吗？”......好像要把所有的事情都搞的清清楚楚明明白白......要把所有未来的不确定性都变成“确定”才开始行动，但是，你真的能确定吗？所有的这些问题，除了精神内耗，毫无意义。

结果，你永远不知道，因为它来自于实践，不是别人的实践，是你自己的亲身实践。一件事情，在你做之前，你永远不知道“会如何”。

公众号我做了快10年，面部肌肉锻炼我做了10多年，健身我做了20几年......所有这些，成就了今天的我，而且还给我带来一份不错的收入。但当时我做这些事情的时候，提前知道结果吗？---并，没，有。

当我20岁第一次拿起哑铃举过头顶的时候，我根本没有想到，它会对我20年后的生活有什么影响，我也从没有想到有一天会有朋友圈会有抖音让我去秀什么身材，我只是单纯因为想让身体变得更强壮。

当我2015年在公众号上发出第一篇文章的时候，我完全没有多想文章发出去后会怎样，到底能不能成功，什么时候能接广告赚钱....我就是想：我觉得我可以把这篇文章写好，我要努力写好，发出来，就这么简单。

当我第一次做面部肌肉锻炼的时候，我就对自己说：这个大胆的想法，我一定要试一试！就这么简单的三个字：试，一，试。结果，我成功了。后来我把它分享出来，很多人从中受益。

人与人之间的差距，真的不是靠头脑和聪明拉开的，说句实话，这世上，谁也不比谁聪明到哪里去。而真正能拉开差距的，却往往是一颗“不计后果”，不怕未来，勇于行动的心。

请记住一句话：

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万无一失的规划和算计，

不如开一个“烂头”！

这世界上根本就没有“万无一失”的计划，因为唯有变化才是真正不变的真理。拿旅行来说吧，我相信大家都有感受，无论你提前“规划”的再好，再周密，从你出门的那一刻，事情好像永远不会按你“预想”的那样去进行。飞机晚点，旅馆太吵，天气不如意，半路车坏了......所以回想一下，你当初计划的再好，又有什么意义呢？有句话叫计划赶不上变化。既然万事万物都在不断的变化之中，为什么不抛开计划，享受变化呢？人生最高的认知水平，就是懂得“享受”生命带来的“不确定性”。

当你的头脑中闪现出一个“想做”的念头后，就什么其他的都别想，去做，就对了。通过即刻行动，你能够有效减少头脑的“思考”，维持一个更好的心态，把注意力摆在所做的事情中，边做边解决问题，因为只有此时此刻真正出现的问题，才是你真正需要去解决去思考去处理的，而不是在问题还没有发生时，在脑子里不停构想出一些“虚假”的问题----这些问题往往90%以上，根本就不会发生。

那些还觉得自己没时间健身的，

如果我告诉你：

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你不需要30分钟，

就现在！此时此刻！

放下手机，做10个仰卧起坐，

你能做到吗？...

做到，就算你赢了！

这是个“烂头”，完全没有计划，也不完美，你没穿漂亮的健身服，也没办健身房的年卡，但是又有什么关系呢？都说好的开始是成功的一半，我认为恰恰相反！

开一个“烂头”，才真正是成功的一半。

这10个仰卧起坐你做完之后，就对自己说：“我赢了！” 我迈出了健身的第一步！对！赢，就这么简单。

然后第二天，问问自己我能不能再加10个，做20个仰卧起坐？不管什么时间，在床上，在地上，甚至在办公室的沙发上....这些条件都不重要。这20个做完，就算我赢了！一周之后，我能不能再多加一两个动作？...你会发现，在完全无计划的行动之中，你反而享受到了一种前所未有的“轻松”感和成就感。不停的对自己说：我赢了！我赢了！......有一天你会发现，在一个个小小的“成功”不断累积之中，你已经向真正的成功不断靠近了。那些原本你以为会阻碍你的外界条件，在行动之中，全部都不是问题！事情就这么轻轻松松解决了，几乎不需要头脑的干预。

相信我，别再想了，现在就“动一下”！只有行动，才是所有问题的答案。

人生就是一场“体验”，所有你追求的关系，财富，地位，名誉，都只是“昙花一现”，生不带来，死不带去。所以，大胆的做你想做的事，体验开始，体验成功，体验失败，只有经历过种种，体验过种种，才是真正富足的人生，而不是一辈子活在“头脑”的计算和算计之中，却永远没有勇气离开自己那小小的舒适区，永远重复着机械化的一成不变的生活。“心”死了，人才真的老了。

一个好的心态，绝不是“想”出来的，而是“做”出来的。

开一个烂头，不管都有多烂，你都赢了。