健身爱好者都推荐的教程，瘦身塑形不仅仅是腰腹哦

2017-03-14 来源：健身行动派原文链接评论0条

健身，不管是健身爱好者才会做，要减肥的朋友很多时候做到的锻炼动作都是健身中的一种。今天小编整理的不管是对健身爱好者，特别是初级健身阶段。又或者是要瘦身减肥的你都有帮助哦

所以空着的你，抽出10分钟的时间，让自己的身体得到运动的释放，晚上睡觉都会香一点哦

所以跟着姐姐的节奏做起来吧，重复3到3次，每个动作15—20次

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一整套动作下来，能塑形体的不仅仅是腰腹哦，还有你的腿部和臀部。不知道大家是否有所感觉呢？

坚持就是胜利了。加油哦

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