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46 岁的闫妮瘦身成功、更显青春!她靠什么战胜岁月,重塑好身材?

2017-07-19 来源: 健康头条 原文链接 评论0条
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读者朋友们一定记得这位演员。


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因为饰演《武林外传》中佟掌柜,演员闫妮着实火了一把。那段时期,她频繁地出现在各类访谈节目、商业活动中,也接下了很多影视作品的工作。

佟掌柜塑造的角色,多是这样的。

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观众觉得这样憨憨土土的角色,就得让闫妮来演,因为和她的气质很接近。

生活中的闫妮,是这样的。


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稍一打扮之后,又总显得用力过猛。

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总之,和其他明星比起来,观众很难把「时尚」「气质」等词语,用在闫妮身上。


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可不久前,网上几张闫妮的动图,让网友们惊呼连连。


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他们纷纷留言道:

真看不出来这个身材纤瘦、蹦蹦跳跳的竟然是闫妮啊!形象气质提升了好多!


翻看一下最近一段时期闫妮的照片,风格真的有变样。


参加活动时,大方稳重。


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生活照,也显出了很健康的身材,特有活力。


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可以干练。


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也可以俏皮可爱。


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当有人问到她有这样改变的原因时,她说,运动是很重要的一方面。


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健康头条说过,运动不是为了减肥、跟风追潮流,它的目的,就是为了让我们更健康。


有肥胖困扰的朋友常发问:怎么减肥才好?为什么总看不到效果?


体重不是一天长起来的,也不是一两天就可以减下去的。合适的减肥速度,以每周 1~2 斤为佳,再多就太快了。


减肥本身,应该是一个改变不良生活习惯的过程。


不要相信那些「神奇减肥药」, 减肥,更像是龟兔赛跑,稳定持续胜过短途冲刺。 正如老话所说,「管住嘴,迈开腿」,饮食加锻炼,才是减肥的王道。

闫妮就做了一个很好的榜样。


拳击、跑步等有氧运动。


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加上平板支撑等核心力量的训练。


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闫妮也是毫不避讳的说自己还在控制饮食,根本不是光吃不胖的体质。


现在看来,当时流下的汗水都有了回报。


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46 岁的闫妮,活力四射的青春感,反而比十年前更明显。时间,带走的是年华,却不一定会带走你的风韵!


除了运动,闫妮还说,她也很感谢自己的好心态。


经历了离婚,独自带娃,却要在情绪低谷时出演喜剧。


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她曾给圈中好友耿乐发过短信大意是「怎么忘掉一个人」。那时,她正处在一段痛苦纠结的感情关系中。


耿乐告诉她,你看现在春天快来了,但是你不要期待那个春天,你要学会在冬天生活,冬天萧瑟、寒冷,你要认这件事。


但其实,很多人都不知道她一个人独处时的状态。好友耿乐也说:「她没跟我说过她一个人的寂寞、孤单,她从来没说。」


她说女性独立,最重要的就是对生活的选择和承担。做了什么选择,就去承受什么后果,享受怎么样的生活。「生活对我够厚道了。」


这股子不卑不亢的劲头和对生活的感悟,比二十多岁小姑娘脸上的胶原蛋白可值钱多了。


闫妮说,她是用一种随和的态度,去过属于自己的生活。不多想,或者多往好了想。她记得耿乐的回话:

寒冬快过去了,你内心的痛苦快过去了,他说你要享受你的痛苦。


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而在后期决心运动的过程中,她也逐渐感到自己身体的改变——当你觉得身体很有活力,看着镜头中的自己很有气质的样子的时候,整个人心态就又会不一样了。这是一种良性循环。


46 岁的闫妮,展现出了让年轻小姑娘都羡慕的青春活力。


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言谈中、镜头前,她很少感慨岁月的流逝。积极的生活态度、精致的生活品味、纯熟的生活技能、健康的生活方式,让她拥有了现在气定神闲的微笑,宠辱不惊的淡定和从容。


任何时候都不晚!


积极锻炼,保持着热情生活的劲头,更不要让心态早于身体老去。


因为未来从来都不应该只是增长的岁数,而是自己为自己准备的礼物。

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