越来越丑！这9个坏习惯毁了多少美女帅哥？一定要改掉！

有时丑没气质，可能跟你平时的习惯有关，因为有些习惯会让人越来越丑的，细数让人越长越丑的9个坏习惯，从此改掉，让美丽流行起来~

1、常揉眼睛

一方面揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹；另一方面，美国维克森林大学眼科教授基斯·沃尔特博士指出，揉眼睛会令角膜变薄，导致视力失常。揉眼睛让人又丑又不健康，你还揉吗？

2、用手摸脸

一方面经常摸脸容易让毛孔堵塞；另一方面，美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。

3、挤痘痘

一方面轻易挤痘容易留下疤痕；另一方面平常自己挤痘痘的时候，往往是消毒不严格，很随意用手去挤它，挤出脓血，直接用纸巾去擦拭，这样消毒不严格，很容易引起局部的感染而加重痤疮的炎症。请管好自己的手，专业的事交给专业的人去做。

4、单侧咀嚼

单侧咀嚼这个坏习惯，会导致常咀嚼的一边咬肌比较发达，看起来更精瘦，造成两边不对称的“大小脸”。

5、不爱喝水

水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷，让人看起来更老。因此，平时不仅要注意经常喝水，还可以多吃些含水分多的果蔬，如黄瓜、西红柿等。

6、舔嘴唇

舔，破坏了皮肤表面的保护层，更易失水，产生炎症，形成越舔越发炎，越舔越想舔，而且越干越舔、越舔越干的恶性循环。反复发炎 ，色素增加 ，皮肤甚至变为黑褐色 ，难以褪去。擦一擦润唇膏不是更好吗？

7、口味太重

吃太咸，体内盐增加，容易长雀斑；吃太甜会让皮肤松垮、增加腰围，还会让脸上长粉刺和皱纹。总之，口味清淡点没坏处哦。

8、低头玩手机

常低头玩手机有两个问题，一是双下巴会不知不觉的形成，另一个是颈部皱纹加深。当然也会让颈椎不舒服，想想都不值得，拒绝做低头族！

9、熬夜

夜间肌肤细胞的更新修复效率是白天的8倍，如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。当然，熬夜还很是伤害身体。所以，能少熬夜就少熬，好吗？

如果世界不够爱你，请一定记得要爱自己！

参考文献

刘冬梅, 虞翻. “变丑”的习惯不可不防[J]. 健康文摘

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