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掉发严重,别担心!学会5招可预防

2017-09-15 来源: 39健康网 原文链接 评论0条

秋天一到,一些人很明显感觉到自己的头发掉得多,甚至惶恐这样下去自己的头发会“秃”了,虽然这带有点玩笑的成分,但是面对掉发多数人表示很“心疼”。别难过,5个小妙招可以帮助你。

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1.多进行头部按摩

没事的时候可以按摩头皮,可选用头部按摩器。这样可以促进头部血液循环,让头发更加健康。

2.选择合适的洗发水

洗发产品有很多种,可以焗油、滋润、去头屑等。但是在选择的时候,最好还是选择适合自己的洗发精。

3.淘米水洗发

据说淘米水也可以让头发生长快,一些地区的人,习惯将每天淘米之后的水留下,加入适量热水,调温之后,经常使用可以促进头发生长。淘米水洗过之后,可再用清水过一遍。

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4.少用吹风机

吹风机的温度太高,吹起来容易导致毛皮组织受损伤,毛皮受损会影响头发正常生长,因此一般建议吹风机少用或是不用。

5.勤梳理

头发要记得每天梳理,梳理头发可以促进头部血液循环,增强头皮细胞活力,头发才能快速生长,可以用木梳子梳理头发,尼龙梳理梳理容易产生静电,易给头皮带来不良的刺激。

想要头发生长快 5类食物可常备

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1.绿色蔬菜。绿色蔬菜里碱性无机盐含量高,可与体内不利头发生长的酸性物质中和,并使其变成无毒性物质排出。冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也是不错的选择。

2.动物性蛋白质。鱼、家禽、瘦猪肉中蛋白质含量丰富,但也不宜食用过量。

3.含铁食物。含铁的食物对预防脱发掉发有一定的帮助,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等。

4.维生素e。维生素e能够抵抗毛发衰老,在生活中可以多吃一些维生素e含量丰富的食物,常见的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

5.水果。可以多吃一些樱桃、苹果、大枣等水果。

需要注意的是,要尽量减少烫染发的次数,烫染发使用的药水会损伤头发表层的鳞片,在零保护的状态下,头发内部水分和营养成分流失,头发就会渐渐发黄、发脆,失去光泽和弹性。头发的健康生长和我们平时的护理分不开,经常烫发染发很容易伤到发质。

平时要多加护理和修护,例如可用些滋养型的护发素护理。

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