肩膀+肱三头肌塑形训练
时长4'11''
肩膀不够宽
肱三头肌不够粗?
高级认证教练带你肩膀+肱三头肌塑形!
十足泵感+超强增肌!
训练耗时1小时左右
强度:大
专注:三角肌+肩膀肌群+肱三头肌。
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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