健康的房事时间与次数是什么标准？

性和谐

1、男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高)。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后房事过程中，性欲才逐渐增强。

2、男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从插入开始至射精，约需2～6分钟(或3～15分钟);女性性冲动发生较慢，一般要10～30分钟(或5～15分钟)才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢。

3、男性性欲易集中于性器官，性欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。最理想的房事是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响房事继续进行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮(性快感的程度因人而异。同一个人，每次性生活的快感程度也不一样)。

性频数

房事是否适度，可用房事次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明房事适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。

房事时间

每次房事最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行房事，以免容易发生泄精过早的现象。

此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免房事。

重病初愈，不宜房事。

过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜房事。

月经期间，绝对不能房事。

妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。

分娩后至子宫复原以前(约6～7周)，要杜绝房事。

女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内禁止房事。女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。

医生认为要避免房事的其他情况。

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