Baby深夜晒的马甲线杨幂也有！女星们都在健身，你还在“囤肉”？

谁说只有夏天的露腰季才需要马甲线？！自律的女明星们可是一年四季马甲线都在线！Angelababy最近在微博上晒出了美照，身材好到让人都要忘了她已经是小海绵的妈妈了！

▲Baby在微博中公布了自己拥有马甲线的秘籍：卷腹+控制饮食。对于在冬天会食欲猛增胃口大开的姑娘们来说，这两件事可不容易。

▲Baby的好朋友杨幂的评论成了热评第一，幂幂说自己也有马甲线。

▲杨幂在自己的微博中晒出了半身自拍照，虽然没有明显晒出马甲线，但穿着一字肩毛衣的她锁骨明显，身材纤瘦，相信她一定有在坚持运动。

▲拥有马甲线的闫妮作为瘦身30斤成功逆袭的女星，她的瘦身心得也受到了很多网友的关注。

▲闫妮除了日常健身之外，饮食上保持均衡，采用少油少盐，一日三餐的健康方式，晚上少吃或者不吃，达到了自己想要的瘦身效果。

▲曾经被吐槽微胖的邓紫棋晒出了自己和一大堆美食的照片，眼尖的网友们发现她现在也有了马甲线！

▲别被丰盛美食的表象给迷惑了，在享用完了大餐后，她会定期回归原始饮食方式，多吃粗粮和蔬菜，并且在健身房中练到大汗淋漓。

▲提到马甲线，一定会想到娱乐圈里的马甲线女王袁姗姗！紧实的肌肉和完美的线条，这样的好身材有哪个女生不羡慕呢？

▲她还曾在微博中晒出自己健身打拳的照片，身上流着汗水，使得马甲线看起来更为鲜明。

冬天屯了那么多肉，是时候跟着袁姗姗练起来了——

▲第一个动作是马甲线必备的平板支撑。对于不常锻炼的人来说，30秒都是个大难关，不过坚持下来就会发现小腹有明显的紧实感。

▲三组平板支撑过后，再来三组俄罗斯转体。身体微微往后仰，用腹部去发力，一次做20个。

▲最后来几组轻松高效率的仰卧举腿，注意双腿交叉，垂直于地面，保持腿部与地面垂直，一次20个，重复三组。

冬天动起来！马甲线离你不远啦~

撰文：Nancy hu

图片来源：网络