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身体有这八个特征,很容易得某些病!注意你离哪种病最近?

2018-02-13 来源: 健康时报微信 原文链接 评论0条

一个人长寿还是短命,很大程度上取决于是否被疾病扑倒。

医学研究和临床医生的经验发现:一些身体特征和某些疾病出现之间有关联。今天我们汇总了这些特征,希望能对希求长寿的人有所帮助,早发现早预防。

一、喝酒脸红,更易患癌症

喝酒脸红的人更易患食道癌。

正常人喝酒后,酒精先变成乙醛,然后被乙醛脱氢酶转化成乙酸,最终变成水和二氧化碳。

而喝酒脸红的人因为基因缺陷,乙醛不能转化掉。这类人喝酒时,乙醛会在人体内迅速积聚,人体会出现脸红、心跳快等反应,乙醛本身就具有刺激性,会引发细胞病变。

早在2007年,国际癌症研究机构(IARC)的报告中就明确提出在饮酒中产生的乙醛会引发食道癌。

2009年美国国家卫生研究院做了进一步的调查显示,饮酒量和患食道癌几率成正比,在喝酒脸红的人群中,这种关系更加明显,患食道癌几率是正常人的6~10倍①。

二、腿短,更易得糖尿病

腿短的人患糖尿病的概率会增加,这是美国霍普金斯大学研究人员的一项研究成果。对美国白种女性来说,大腿长度每比白种女性平均大腿长度短1厘米,患糖尿病的概率就增加19%。

这个问题的核心说是大腿的长度与糖尿病发病有关,事实上是肥胖与糖尿病发病有关,肥胖的人更容易得糖尿病。白种妇女的肥胖以臀部大为主,大腿长度的测量值能间接地反映肥胖度。一般来说,腿比较短的人都是偏胖型,相反,腿比较长的人都是偏瘦型。

中国人的肥胖以腹部肥胖为主,但不管是臀部肥胖还是腹部肥胖,都会增加糖尿病发病的危险。要多运动、控制体重,尤其小孩子从小要养成运动的习惯②。

三、口腔有问题,更易得血管病

医生在临床接诊中,经常发现心血管病人或多或少有口腔疾病。

比如,牙冠周炎是冠心病最易发现的预兆,长期患牙冠周炎是冠心病最易发现的预兆,其次是牙根残留和牙龈炎,再就是龋齿和缺齿。

牙龈炎症会导致一定数量的细菌或病毒反复进入血流。这些病原微生物依附在冠状动脉壁上,对血管内皮细胞造成损害,加重或引起粥样斑块不稳定,甚至引起阻塞而诱发心肌梗死。

所以,出现口腔疾病后,发现异常的炎症指标时,要注意及早排查冠心病。平时也要注意做好口腔卫生,多饮水、勤漱口,坚持有效的刷牙③。

四、腰粗,更易得脂肪肝

在2016国际肝病会议上一项研究显示,腰围增加可能是非酒精性脂肪肝风险增加的一个指标。

非酒精性脂肪肝严重程度不一定与肥胖程度相关,而与腰部脂肪堆积多少相关。很多人看着全身不胖,但腰上一捏两寸厚的脂肪,男士有啤酒肚,这都可能是隐形肥胖的表现。这种沉积在内脏上的脂肪更危险,会加大患心脑血管病、糖尿病、代谢综合征、肿瘤和骨关节炎等多种疾病的风险④。

五、牙齿数量少,更易痴呆

日本一项调查显示,日本爱知县65岁以上居民,没有牙齿、甚至连假牙都没有的人患痴呆症的风险比有20颗以上牙齿的人高1.9倍;没有牙齿但正确安装假牙的人,也不易患痴呆症,且不易跌倒。

牙齿缺失不仅影响面容、发音和进食,造成食物塞牙、咬合错乱,甚至引起颞下颌关节疾病。缺牙后咀嚼功能降低,减少对大脑的生理刺激,使老年性痴呆提前来临。

老人出现缺牙,要及时做固定修复或安装假牙⑤。

六、“天鹅脖”,易得颈椎病

现在流行像天鹅一样细长的脖子,虽然看起来修长柔美,但这种“天鹅脖”更容易得颈椎病。

颈椎和肌肉就好比钢筋和混凝土,如果混凝土太稀了,钢筋就会被压弯。如果混凝土很坚固,钢筋托得住,那就没有问题。因此想保护好颈椎,平常一定要锻炼,把脖子练得粗一点。

平时可以多抬抬头、仰仰脖子或者放放风筝,锻炼脖子的肌肉,动作要轻缓,别太猛⑥。

七、爱吃甜食,易得胆结石

都知道甜食吃多会发胖,但很多人不知道:甜食吃多还易患胆结石。

糖摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。另外,糖过多还会转化为脂肪,促进人体发胖,进而引起胆固醇分泌增加,促使胆结石的发生。

吃甜食一定别过量。另外,每天应保证饮水达1500~2000毫升(约7~8杯)以稀释胆汁。还可适量吃些米汤、稀粥等⑦。

八、睡前不刷牙,易得咽炎

很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等,特别是烧烤类高油高盐的食物,而餐后又没有及时刷牙、漱口,久而久之,很多食物残渣残留在牙齿和口腔,滋生细菌,细菌转移到了咽喉部,就会引起炎症。

吃了夜宵后要及时刷牙,每次刷牙在3分钟左右⑧。

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本文参考资料: ①健康时报2012年07月16日《喝酒脸红更易患癌症》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2012-07-16/10050.html

②健康时报2006-07-17 《腿短就会患糖尿病吗?》

http://paper.people.com.cn/jksb/html/2006-07/17/content_8253205.htm

③2015年12月31日  《口不净易得血管病》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2015-12-31/37095.html

④健康时报2016年09月02日 《腰粗更易得脂肪肝》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2016-09-02/41938.html

⑤2016年03月25日 健康时报  《牙齿数量少 更易患痴呆症》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2016-03-25/38942.html

⑥2015年05月14日《“天鹅脖”易得颈椎病》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2015-05-14/4505.html

⑦健康时报 2012年07月12日《甜食吃多易患胆结石》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2012-07-12/10004.html

⑧2014年03月20日  《睡前刷牙不易得咽炎》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2014-03-20/30615.html

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值班主任:杨小明  本期编辑:范洪岩

关键词: 最近容易八个
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