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为什么越来越多的人难怀孕?国家级名中医说出了真相,很多人知道的太晚了!

2018-03-07 来源: 健康时报微信 原文链接 评论0条

何嘉琳,国家级名中医、在全国享有盛名的“何氏妇科”第四代传人,被人誉为“送子观音”。

她是世传中医,曾祖父何九香、祖父何稚香均为近代沪杭名医;伯父何子淮、父亲何少山均为国家级名医,父亲所著《论温阳止崩》在当时学术界引起很大反响。

为什么越来越多的人难怀孕?国家级名中医说出了真相,很多人知道的太晚了! - 1

何嘉琳在坐诊 (图片来自:青年时报)

“时代在变,女性的疾病也在不断变化。”

以往女性看的病大多是子宫内膜异位症、子宫肌瘤等,现在看得最多的是不孕症、习惯性流产等。

为什么越来越多的人难怀孕?

1. 女人睡太晚,容易卵巢早衰

“去年我和几个学生一起做了一个杭州女人卵巢储备功能下降的课题,发现很多女人作息不规律,压力太大,导致月经不调,早衰,甚至连生孩子也成了问题。”她说,“睡得迟了,就会睡不好,补觉也没用。”

而且现在女性工作忙,精神压力大,晚上经常熬夜,这些不良生活习惯、心理压力往往导致女性卵巢早衰①。

她经常告诉她的病人,想生孩子,想要美丽,就不要熬夜。“年纪轻的时候,欠了太多睡眠债,会影响卵子的质量;雌激素水平下降,女人老得更快。”

2. 甜吃多了,会影响内分泌!

女孩子和甜食,好像总是一起出现。

但是中医认为,甜食在中医里属于膏粮厚味,过食后人容易痰湿积聚,如果是女性就会影响到卵巢,造成不排卵,内分泌失调,从而影响到子宫。也会影响体内雌激素水平的分泌,影响卵巢功能②。

过量食糖的女性易患多种疾病,常见病阴道炎就是其一。

3. 胖,和一些妇科疾病有很大关系!

同为何氏妇科第四代传人的章勤记得,两位何老在市中医院时,经常对比较胖的病人说这个话:“饭吃八分饱,体重要控制。”

那时候还没有多囊卵巢这个名词,也还没有减肥这个说法,但是二老在当时就意识到“胖”与一些妇科疾病有很大关系。

肥胖的人体内脂肪较多,转变的雌激素也就越多,导致促性腺激素分泌减少,从而影响排卵,出现月经不调。

孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖,容易患多囊卵巢综合征,使卵泡不易成熟,影响正常排卵,造成不孕。

4. 老坐着,容易气滞血瘀

这是她经常嘱咐病人的话。她说,坐久了,会让气血循环变差,愈久愈不轻松自在,有气滞血瘀现象时,对例假、子宫的健康都不利。

5. 油炸食品吃太多,也可能造成激素紊乱

何医生说,油炸食品、咖啡、可乐,进食过多也会导致体内的激素紊乱,引发多囊卵巢综合征③。

油炸食品中的化学物质会影响人体对血糖的控制,从而使女性在怀孕期间患糖尿病的几率增加将近一倍。而妊娠糖尿病会导致早产、产出低重儿或死胎。

6. 心理压力大

“还有一些怀不上的女性是因为心理因素造成的。越怀不上就越紧张,每天用试纸测排卵,还到医院做B超,几个月下来B超单子厚厚一叠。越是紧张,越不容易怀孕。”

7. 盲目用药物排卵,可能排卵都排不出来了

何医生说,有些女性为了提高受孕几率,盲目用药物促排卵,前不久她在门诊中就遇到一位患者,一年之内竟然促排卵十次以上!

“你想想看,女人的卵子数量是有限的,随意促排卵会使卵子在短时间内大批量流失,结果导致卵巢储备功能明显下降,最后连排卵都排不出来了”。

何嘉琳说,做中医久了,看的病人多了,对于女性的保养,也有一些感叹:

特殊的生理结构决定了女人就是一枝娇艳的鲜花,吃、穿、住、用、行,都需要特别留意,别给妇科病留下可趁之机。

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中医世家的调养经

1.不熬夜

何医生说,几十年来,她一直是早上6点起床,晚上10点必定睡觉。

“年轻时写论文,我熬过几次夜,我发现即使后面补睡也睡不好,第二天状态很差。因此以后,我从不轻易熬夜,每天雷打不动地早睡,即使年三十也不例外。”

“都说‘三代养贵族’,到我这里已经第四代,家里的规矩肯定多;二则大人们怎么做,我们孩子都是看在眼里,跟着学,很多好的生活习惯从小就养成了。”

2. 第一次例假,父亲给她买了只乌骨鸡

“当中医有什么好处,就是知道自己怎么调理。”

何医生说,记得第一次来例假时,父亲托人从江西带来一只乌骨鸡,是补气血的。

炖乌骨鸡的时候,还会放一些中药,比如当归、红枣、黄芪、枸杞子。当归有补血活血、调经止痛的作用;黄芪有补脾益气、补肺固表、利尿消肿作用的;枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的作用。

3. 葱韭大蒜辛辣,例假要少吃

何医生记得,这句话是他祖父经常挂在嘴边的顺口溜。来例假的时候,要避免刺激性的食物。辣椒活血,月经量容易多;受冷刺激,月经就下不来。这句话,现在也还是经常说,辣的、刺激性的不要吃。

4. 每天睡前一杯热牛奶,坚持了几十年

人到了更年期,各方面机能都会走下坡路。雌激素水平下降,即使吃的跟原先一样多,也容易发胖,肚子周围松垮垮的一圈很明显;然后发现人开始变矮了,那是因为骨骼里的钙质,开始一点点流失。

“所以女人到了更年期,可以给自己加点油,至少可以减缓各种‘宝贝’流失的速度。”何医生说,她的御用补品就是“膏方”和“牛奶”。

“我每天睡觉前都会喝一杯热牛奶,已经坚持几十年了。”冬天怕冷手脚凉,自己开了个方子吃膏方,以后每年都坚持吃。

5. 产后一定要休息,不能太劳累

女人是要养的,例假要养,生完孩子更加要养。中医特别强调补气血,中医认为女人产前一团火,产后一块冰,生孩子会伤血耗气,体质会变得虚寒,所以主张产后“宜温”。“我生孩子那个时候,洗手、洗脸都是用热水,前半个月,水果也要忌。”

好像只有中国人坐月子,很多外国人都不理解。其实,坐月子不是“养病”,是“防病”。

不同的人种,体质不一样;同样的中国人,20年前和现在的体质差异也很大。中医强调产后调理,有利于身体的恢复,如果不注意,容易造成产后感染、子宫脱落。

6. 最大养生良方是心情舒畅

何医生还有一道养生经,是心情舒畅。

“一是家庭和谐,没有什么烦心事,在单位里和同事相处得很好,工作没有后顾之忧,能集中心思看病。

二是有一颗平常心,我觉得这样工作着就好了,不必去争什么名利的。

第三个还有很重要的一点就是,不少病人在我这里看好了病,出诊的时候常常有病人抱着小宝宝,或是拿着照片来看我,这个时候的感觉很欣慰啊。④”

7. 不要老窝在家里,出去转转,养性情

周日的时候,她和老伴经常开车去茅家埠散步,在那里一待就是一个早上。冬天的时候去曲院风荷,走一个多小时,晒晒太阳,看看报纸,来杯龙井;夏天的时候去孤山后面的里西湖,在绿荫里走走,心里什么负担都没有了。

“我也经常跟我的病人说,周末那么好,不要待在家里,看看外面的风景,也是一种修行。”

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本文参考资料:①2015-05-26 都市快报、杭州网《国家级名中医何嘉琳:想怀孕晚上11点前就要睡觉》

http://hznews.hangzhou.com.cn/kejiao/content/2015-05/26/content_5783564_2.htm

②2013年02月08日钱江晚报 《当家人何嘉琳的保养经》

http://qjwb.zjol.com.cn/html/2013-02/08/content_2000195.htm?div=-1

③2015-01-20  杭州网 《国家级名中医何嘉琳:养生不能等到老了再养》

④浙江在线健康网  2011年02月10日

《“送子娘娘”何嘉琳:心情舒畅最养生》等

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值班主任:杨小明  本期编辑:范洪岩

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