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养好孩子的脾胃,这影响他一生的健康!中医教你给孩子养好脾胃!

2018-03-07 来源: 健康时报微信 原文链接 评论0条

中医强调脾胃为后天之本,你一生下来,所有赖以生存的活动都要依靠脾胃。脾胃好,生病少。脾胃伤的话,百病生。

这句话非常有道理。因为脾胃是后天之本,是气血生化之源,也就是说人的脾胃好了,气血才能充盈了,五脏才会调和,人整体的状况也才能非常好,不容易生病。

养好脾胃是全身健康第一步,也是抗癌第一步。如果从小时候抓起,效果当然更好①。

1. 孩子脾胃虚寒

出现肚子胀、肚子疼、不爱吃饭、手脚发凉、大便稀溏或者大便干、舌苔白,吃点温热的会舒服些。

养好孩子的脾胃,这影响他一生的健康!中医教你给孩子养好脾胃! - 1

这样养:喝点姜糖水

生姜切上3片,加上一小碗水,大火烧开后换成小火再熬上5分钟,然后倒入碗里,把姜片夹出来扔掉,再加半勺红糖,一搅,甜甜的。

生姜性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。红糖有和中助脾,温阳散寒的作用。而且,这两味食材都没有什么副作用。

2. 孩子胃强脾弱

个子低、身体瘦、声音不响亮、大便发干或发稀、身上的肉松松的不瓷实、头发黄或稀少、面色黄等,

有这些症状的宝宝,大多是胃强脾弱,他们吃得虽多,但运化不好,光吃却不长肉也不长个儿。

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这样养:熬山药大枣粥

改变胃强脾弱,关键在于“通”。脾脏要想强健不在进补,而在于运化了多少。孩子能不能长身体关键不在于吃了多少好的,而在于将多少营养物质输送到了全身。所以“调理脾胃当以通为补”!

山药大枣粥对付胃强脾弱效果很好,熬大米粥的时候加上,给孩子喝就可以,这道粥气血双补,既可以调补五脏还有行气的功效,可以常吃。

3. 孩子脾胃积热

有些孩子,口臭重,大便也酸臭酸臭的,就像臭鸡蛋一样;

晚上睡觉时会特别不老实,一会儿趴着,一会儿又仰面朝天;

小一点的孩子还会一阵阵地哭;

睡觉磨牙;

有的还爱咬人,伴有手脚心发热,这些多是脾胃积热。

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这样养:烤个鸡内金饼

孩子胃有积热时,胃火上延,胃中食物腐熟的味道上行到口腔,就会表现为口臭,顺着肠道拉出来就会大便发臭。

可到药店买鸡内金1个,研成粉,加到100克面粉里,给孩子烤个焦黄焦黄的小饼让孩子吃,效果特别好。也可用薏米熬粥喝,健脾、利湿、清热。

4. 孩子脾胃不和

宝宝的脾胃又弱负担又重,很容易出现脾胃不和的现象。胃口再好的宝宝,如果吃得不适宜,还是会出现积食、消化不良等脾胃不和的情况。

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这样养:煮些薏仁水

宝宝吃多了还可买些薏仁,有健脾、利湿的作用。喝薏仁水既能补充水分,又能起到调理脾胃的辅助作用。

对于因吃肉类食物过多引起的积食,糖炒山楂最有效。将适量红糖放入锅中,用小火炒化,再加少量水,放入去核并切碎的山楂,炒5~6分钟,闻到酸甜味即可。

对消化不良伴有腹胀的宝宝,可吃点白萝卜汤,白萝卜半个,切片,煮30分钟,具有开胸顺气、健胃的作用②。

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本文参考资料:①2016-05-30 健康时报网 《脾胃伤,百病生》、《脾胃强则身体强!抗癌第一步千万别走错!》②2018-3-2 健康时报《脾胃强全靠养》等

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值班主任:杨小明  本期编辑:范洪岩

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