55岁环卫工成健美冠军、摆摊小哥成街健大神!说健身是有钱人玩儿的人,脸疼吗?
成就你自己!
作为正能量满满的MAX
总是希望能通过
有趣、实用、励志的东西
鼓舞肌友们在健身这条路
一直走下去
所以MAX会经常
写一些很励志的人物故事
但每当翻看留言的时候
都会有很多肌友
不痛不痒的撂下一句话:
还不是因为他们有钱!
健身
真的只是有钱人的活动么?
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MAX这就为大家介绍5位
打脸一票人的健身榜样
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这个95后帅小伙
是一位超市售货员
他一直酷爱健身
经常把自己逆天的健身动作
发布到网上和大家分享
因为他做的都是高难度动作
在健身圈
引起了很大的反响
小伙的健身理念就是:
只要你想练,遍地是健身房
在他刚开始健身的时候
朋友也会质疑他
说不去健身房是练不出好身材的
现在他用行动证明
健身并不是什么“贵族游戏”
通过健身逆袭最成功的
总少不了搬砖小伟
中国徒手健身的大神
靠健身成名后
接代言、开网店
不正是改变人生轨迹的例证吗?
他是自来水公司抄表员
每个月超3000户人家的水表
令人惊艳的是
他坚持健美运动7年
还获得了国家级比赛的季军
这是一个摆地摊的小哥
杨继海
每天利用简陋的路边设施
坚持健身
只要热爱总能想出办法
健身的都懂
这动作是什么难度?
这种健身练出来的身材
也是绝对不差啊!
这位大叔叫夏三南
是一名伟大的环卫工人
每天干着最脏最累的活
虽然工作辛苦
但大叔坚持健身
有一身发达的肌肉
也有充满自信的笑容
从1997年至今
他已经做了20多年环卫工人
因为喜欢武打片
大叔决定练的更强壮一些
并开始有计划的训练
每个月只有400块工资
但坚持每周4~5五次健身房训练
2011年,大叔参加了地方健美比赛
获得了第五名的成绩
2012年又获得了第三名
2016年,老夏终于斩获了
江苏省健美健身锦标赛选拔赛
元老组的冠军
聚光灯下,夏大叔展现了
无比的坚毅和自信
生活中像他们一样
默默无闻却热衷健身的人
还有很多很多
这足以说明
健身并不是有钱人的玩具
任何人只要对健身有热爱
就能获得想要的结果
这件事的症结在于
很多人抱怨没有时间练
对于上班族来说
每天拿出大块的时间锻炼
确实是不太现实的
我们可以利用碎片化的时间
就算你不爱健身
利用好你的碎片化时间
去做一些有意义的事情
这也是一个自我提高的过程
1.三思,而后行
清楚自己想要什么,确定它为无论如何你都要完成的一件事,这是做事的基本驱动力。
譬如让自己在两周内读完一本书,这能让你在老板面前更有竞争力;让自己在三个月内减掉10斤体重,这能让你赶在夏天之前有一个好身材。
有渴望,有需求,你就有动力。
2.管理的事情,而非时间
时间管理管理的不是时间,管理的是事情。
你要明确你要做的事情,然后为完成它分配时间,并且每天需要完成的事情的数量和强度,需要根据自身情况安排,不能太超负荷也不能太懒惰。
少做无意义的事,多做有意义的事,这就是时间管理。
3.事有轻重缓急
减肥,就是一件重要但不紧急的事情,但明天要交给领导的PPT,就是重要且紧急的事情,所以你要分清楚事情的优先级,按照优先级去安排你要做的事情。
事情可分:紧急且重要、不紧急且重要、紧急不重要、不紧急不重要。有限的时间里,先完成最重要的事情,你的生活才能有条不紊。
4.脑内演练
在大脑中不断告诉自己我能做到,让你的大脑从怀疑做不到----有点相信---完全相信-----动手去尝试,这个时候的大脑,会充满自信,做事的效率也会提高。
5.做一个有原则的人
一旦立了flag,就不要轻易的破坏它。
既然说晚上7点去健身,那么有朋友约你7点唱K,就算你很想去,也先去健完身,再去唱K。这种习惯,会让你成为一个极有魅力的人。
一位来自日本的设计师
中村开己
从学校毕业就是个公司小职员
(中村开己:右一)
一直不想上班的他
偶然间发现了一本教授
如何用纸做机关的书
于是利用无聊的时间
大开脑洞创造了
一系列超有趣的小玩意
这些有趣的东西
让他赚了1200万日元
成为名人,还清了自己的房贷
彻底过上清闲的日子
想一想我们
不想上班的时候
都在干什么?
这样的励志故事
真的数不胜数
小人物也可以有大梦想
只要肯努力
都能活的hin精彩
管理身材
其实也就是管理时间
你要学会管理你的时间
让自己成为一个自律的人
用闲工夫去做一些有趣
或者有意义的事情
并不是活的像世界首富一样
才叫成功的人生
活成最好的自己
就已经是成功了!
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