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布里斯班

血压、血脂、血糖应该多长时间测1次?终于明白了

12天前 来源: 喜欢请戳→ 原文链接 评论0条

导语

近年来,随着生活方式的改变、环境污染及人口老龄化程度的加快,心脑血管疾病、糖尿病等慢病患病率逐年上升。然而,比高患病率更可怕的是多种慢病的低知晓率。

保持血糖、血脂、血压的正常,对一个人来说那是太重要了。但是如何才能知道这三项指标是否正常呢?那就需要我们定期去监控自己的血糖、血脂和血压。

因此,监控血糖、血脂、血压无论对健康人,还是对已经确诊的患者,都是非常重要的。那么,我们应该多长时间监测一次呢?

血压

想要知晓自己的血压水平,就必须定期测量血压。建议家中备一个电子血压计,推荐购买经过国际标准认证合格的、臂式的、全自动电子血压计。

不同的人,需要不同的周期来监测自己的血压。

健康的成年人,建议至少每年测量1次血压。

糖尿病以及血脂异常的患者,最好每个月测1~2次血压。

肥胖、长期过量饮酒、吸烟、吃饭口味重、有高血压家族史的人,是高血压的易感人群,应每半年测1次血压。

对于已经确诊的高血压患者,更应该坚持定期监测血压。

血压控制稳定者每周选1~2天,早晚各测量1次。

血压未得到控制、波动大,或服药不规律,应每天早晚各测1次。

测量血压要注意哪些?

1.首先我们要确保在测量血压前三十分钟内没有做剧烈的运动,没有吃饭、喝热茶、咖啡、抽烟。还要避免情绪波动,测量前晚确保有充足的睡眠。

2.排空小便,放松精神,至少安静休息5分钟。

3.测量血压前,身体要坐正,双脚并拢,不要扭曲。也不要匍匐于血压器上。手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。

4.在袖带充气与放气时,不要让胳膊使劲或者活动。

5.建议初次测量左、右上臂血压,以血压高的一侧作为血压测量的上肢。

6.当左、右上臂血压收缩压差值>20mmHg时,建议进行四肢血压测量。老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压,建议测量卧位或站立位血压,站立位血压测量应在卧位改为站立3分钟后进行。

血脂

想要了解自己的血脂水平,就应该定期检测血脂,一般建议:

●20岁以上的健康人应该每3-5年检查1次血脂。

●血脂检查的重点对象,应该每6个月检查1次血脂。

重点对象包括:

①已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者;

②有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者;

③有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者;

④有皮肤黄色瘤者;

⑤有家族性高脂血症者;

⑥40岁以上男性和绝经期后女性。

●正在吃降脂药的高脂血症患者,每3~6个月检测1次血脂。

●因缺血性心血管病住院治疗的患者应在入院时或24小时内检测血脂。

血糖

定期的血糖监测也是必须的,除了能及早发现血糖异常,早诊早治外,还能监控糖尿病患者的血糖控制情况。

●对于2型糖尿病高危人群,应及早去医院进行糖尿病筛查(检查空腹血糖和糖耐量试验)。首次筛查结果正常者,宜每3年至少重复筛查1次。

●糖尿病高危人群包括:年龄≥40岁,有糖尿病前期史,超重或肥胖,久坐不动,一级亲属中有糖尿病家族史,高血压、血脂异常、冠心病患者等。

●对于新诊断的糖尿病患者、血糖控制不佳的患者,以及血糖波动大的患者,每天需要测7个点的血糖,包括三餐前、三餐后2小时,以及睡觉前。

●对于血糖控制相对稳定的患者,就没必要测那么多次了,每1~2周测1~2日的空腹血糖以及餐后2小时血糖即可。

血糖仪测血糖要注意哪些?

试纸条保存不当。

采血方法不当。

取血的部位残留酒精。

试纸条编码没有调试。

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来 源/ 店讯通

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