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不安全健身,差点让他命根子不保

2018-05-25 来源: Steven 原文链接 评论0条

内个,事情其实是酱的

健身虽然能让我们长肌肉减脂肪,但毕竟都是在跟冷器械打交道,如果稍不留意或者保护措施没做好的话,就会发生危险!这些已经让人听烦的道理不仅是对小白们说的,更是对那些自认为是健身高手的人说的!

这不,今天一段画面在健身圈疯传,只见一位小伙在用杠铃做T字硬拉,由于没有把另一头的杠铃杆固定好,结果危险发生了......

虽然小伙只是侧着身

但也能明显看出他的好身材

杠铃T字硬拉是非常不错的练背动作

很多资深健身者都会采用这种训练方式

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然而就是这样一位肌肉男

练的时候也忘了把杠铃另一头固定好

结果硬拉的时候另一头猛地翘起

对着他的裆部就是致命一击

可够他疼的了

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小伙被甩出好几米远

空留一根铁杆边摇晃

边发出杠铃般的笑声

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肌肉男被自己坑的案例简直太多了

去年就有一位小伙在提拉杠铃时

由于速度太猛,而且离身体太近

结果杠铃杆直接击中要害部位

疼得他都跪下了

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而近日在国外某健身房发生了这样一幕

一位肌肉小伙试图尝试超大重量硬拉

几次都用尽力气但都以失败告终

最后只能气冲冲地走到旁边

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由于之前几次尝试他都用力过猛

结果他在旁边还没站稳两秒钟

就出现了短暂性休克而晕厥

直接向后倒在了地上

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看到这些小伙伴的遭遇

真是隔着屏幕都能感觉到疼

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说实话

健身房是打造好身材的地方

但是如果你操作不当的话

分分钟就变成命案现场

负重蹲跳确实可以让你的臀更翘

但前提是你得跳上训练凳才行

否则只能是脸更肿了....

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跟好肌友PK引体向上谁做的次数多

得意忘形的他一下子把下巴

重重地磕在了单杠上

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这位大哥

训练这么久身材都没什么变化

可能跟你的锻炼方式和饮食有关

你这样捶打你的膀胱是不对的

快住手

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健身的人都贪玩

不过在尝试新姿势的时候

一定要把握好尺度

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我一直觉得这个动作非常危险

谁能告诉我这tm到底是练啥的

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自己能挺举多少心里还没点数么

非等到脸先着地了你才追悔莫及

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这位大叔

且不说你这样甩头晕不晕

单单就这上下摆动的幅度

我就佩服你真是“宝腰不老”

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还能不能好好做辅助了

你这样用力向上拉呀拉

还没等他练出大胸肌

肩膀先被你拉脱臼了

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有些重量不是你想尝试就能尝试的

“歪,120嘛?

先帮我准备12根人造肋骨,

一会去医院接......”

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最后这个看得真是揪心

本来出于好心给哥们做保护

结果重量太大他没能撑住

杠铃直接砸向后面做保护的老铁

哎,珍爱生命,请远离猪队友

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健身讲究的是安全第一、训练第二

越是资深的人越要格外注意

别到最后肌肉没练起来脂肪没减下去

自己却先废了!共勉!

— END —

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