宋慧乔婚后爆“新欢”，两人合照亮了：肤色白的姑娘，第一眼就被偏爱了

嗨，伽人们早上好~我是萌萌哒滚滚熊，酷爱瑜伽。

温度刚刚好，心情刚刚好，阳光开始释放能量，简约的白T、温婉的长裙，年轻的荷尔蒙在充满夏日里弥散，每个人都因为夏季的来临变得魅力飞扬。想要趁着好时光出去浪？没有美白的夏季怎么会是完美的夏季?

雪白无暇的肌肤是每个爱美女生的梦想，而明星对美白这件事更是孜孜不倦的追求着。

○宋慧乔

37岁的乔妹一直拥有00后的婴儿肌，婚后的甜蜜幸福更是让她美得让人心动。

5月28日，韩国《日刊体育》传来好消息，宋慧乔婚后复出，这一次，她将和小她12岁的男星朴宝剑上演“姐弟恋”.

虽是姐弟恋，但是素颜遮不住的好皮肤的乔妹，和小鲜肉同框丝毫看不出年龄差~

相比以上从出道到现在都白到发光的明星，那些由黑变白的明星人更是道出了一白遮百丑的真理。

○沈梦辰

沈梦辰发文回忆参与《真正男子汉》时，自我调侃道：“讲真…演包青天都不需要化妆。”

○大S

大S对美白瘦身颇有研究，早期出演《流星花园》的她还肤色一般，但是这几年变白了之后的她别有一番风味。

雪白的皮肤很美，但并非人人都能拥有，如果先天条件不足，那就只能靠后天来弥补。而要美白的关键是要先明白自身皮肤黑的原因，才可对症下药哦。

首先，我们先来了解一下黑皮肤的形成？

人体的皮肤颜色的主要取决于黑素细胞中的黑色素。简单来说黑色素是一种还能吸收或反射紫外线UVA的物质，同时能保护深部组织免受辐射损伤，并能保护叶酸和类似的重要物质免受光线的分解。

而从生物化学反应角度看，黑素的形成必须有三种基本物质：为制造黑素的主要原料的酪氨酸；使酪氨酸转变为黑素的主要限速酶的酪氨酸酶，组合物铜及蛋白质；它们通过氧结合转变为黑素，即困扰我们美白的元凶。

黑素形成途径为：酪氨酸一多巴一多巴醌一多巴色素一二羟基吲哚一酮式吲哚一黑素。

什么因素会使得黑色素含量的增加？

1）日光：日光中的紫外线（UV）除了会使表皮内的黑素小体迅速重新分布，将黑色素集中到日晒部位外（这个过程将持续几分钟乃至几天），同时还会增加黑色素的合成。

2）内脏和内分泌系统疾病：肾上腺皮质机能减退或亢进，卵巢肿瘤等会使得病患者的黑色素堆积于，且多余于前额、脸颊、耳后及颈部，如女人怀孕分娩后，会有黄褐斑也是由于此原因。

3）化妆品：化妆品中的某些香料、染料、防晒剂、皂类等，特别是其中杂质很容易诱发皮炎，从而发生炎症性色斑。某些含有铅、汞等违禁物的劣质化妆品虽然短期内能快速美白皮肤，但长期在皮肤内沉积出现奇怪的色素沉

着。

4）体内重金属超标：含有金、汞等重金属物质也可形成皮肤色素沉着。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。所以现在很多家长切勿盲目给孩子补钙补锌补铁，其实如果过量会导致皮肤变黑恶化。

如何对抗黑色素？

黑色素的“排泄”主要通过两个途径：一是经皮肤排出，即转移至角蛋白中的黑色素随表皮生长移动到角质层，并随角质层代谢周期生长而脱落；另一途径则是经过肾脏排出。

○排毒通络运动篇

人体体内有三大循环系统：分别是血液循环系统、淋巴循环系统和组织液循环系统，这三大系统循环不畅，体内肝脾肾三大器官将失调而严重影响皮肤的白皙度、滋润度和通透度。除了中医调理外，日常可以通过一些运动疗法达到美白效果。

瑜伽体式通过对身体各部位的伸展，有助于调理气血，使肌肤呈现白里透红的健康状态（附上视频）

○日常护肤篇

美白的第一要素是适当地做好对抗紫外线，户外的时候防晒产品、太阳帽、眼镜、太阳伞都是必备之物，防止黑色素沉淀在皮肤底下会使得您的美白之路变得轻松自在。

○日常饮食推荐

1)牛奶：每天喝一杯牛奶，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。

2)豆浆：豆制品都可以帮助皮肤抗氧化，让皮肤细嫩光滑。

3)杏仁露：杏仁粉加薏仁粉，杏仁的美白作用极其明显哦！

4)薏仁汤/百合粥当水喝（1500ml左右）。薏仁丰富蛋白质，可以帮助去湿养颜，长期饮用可使肌肤较白皙透亮。

5)茶叶：天然健康的茶叶富含茶多酚，茶多酚有很好的美白抗抗氧化作用，作为长期饮料，对美白有意想不到的效果哦！

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