仅仅是两个方法，已经拯救想增长臂围的你！
饱满三头肌
练出粗壮有型的麒麟臂，你会用什么方法来练呢？负重太大的话，很容易受伤，负重太轻，又找不到三头肌发力的感觉。
今天魔兽思远分享2个刺激更深的方法。练手臂的时候，你遇到什么问题？不妨和我们分享哦
点下面的小程序，让肌肉充满能量
小编的微信：nifeichangda，一起玩铁！
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