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这种生活习惯,是会得癌症的

2018-07-01 来源: 小椰子 原文链接 评论0条

这种生活习惯,是会得癌症的 - 1

文 | 小椰子· 主播 | 小米

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看过一个扎心的短片,开头问了一个这样的问题:

如果生命到此为止,你是不是没有任何遗憾?

你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡;

你敷着最贵的面膜,战战兢兢地熬着最长的夜;

你在凌晨3点,转发遥远城市有人猝死的新闻,再给自己定了5个起床闹钟;

你听闻某个朋友得了癌症的消息,难过之余,开始有点担心自己;

你在家族群里怒怼发养生鸡汤的长辈,临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞;

你嘲笑父母总是被养生广告欺骗,却不知道他们只是想陪你久一点;

你总说你没空健身,然而在医院排队却要花更多时间;

你常常自嘲连体检的钱都没有,却不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。

你,还要这样过下去吗?

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深夜,大学时期的学长发了一条朋友圈:

你永远不知道明天和意外哪个先到来。

聊天中我才得知,他的同事,年仅27岁,被确诊为直肠癌。

去医院检查的前几天,那个年纪轻轻的小伙子,刚刚求婚成功。

当癌症以一种不速之客的姿态,突然闯进他的生命里,他才开始反思:

自己以前的生活方式是有多差劲。

因为创业公司压力大,他经常加班到凌晨,实在撑不住了就趴在办公桌上小睡一会,起来后继续对着电脑的冷光屏奋战到天亮;

长期喝冷饮,用冰可乐、冰奶茶代替了白开水,越冰越爽;

夜宵喜欢吃肥腻的烧烤,五花肉、烤猪蹄和红烧肥肠是他的最爱;

外卖总喜欢点重口味的麻辣香锅、川菜馆,顿顿无辣不欢,最不爱吃绿叶蔬菜;

工作时经常久坐不动,他可以一下午都憋着尿坐在自己的座位上;

健身?不存在的。工作榨干了他所有的时间和精力。

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有这样一组数据:

中国平均每天有1万人确诊癌症,相当于平均每7分钟,就有一个人得了癌症。

如今有多少年轻人,嘴上说着要养生,却仍不肯改变自己的饮食作息习惯。

肆无忌惮地透支自己的健康,直到来不及,才懂得要爱惜自己的身体。

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前段时间,艺人陈乔恩在微博上公开了自己的体重:

“确认过眼神,是106斤的人。”

评论里却有很多尖酸的声音:

“第一次听到女艺人破百的。”、“女明星能这么胖吗?”

其实,对于身高164cm的她来说,53公斤的BMI为19.7,实在不能说胖。

然而,这个社会却要求女生瘦一点、再瘦一点。

对于骨感身材的极端要求,正在毁掉一部分人的健康。

知乎网友应小乐说过这样一件事:

她的表姐在某三甲医院做医生,曾经接诊过一个挺出名的女明星。

当时女明星的状态十分危险,已经被送进ICU了。

经纪人坦白说,女明星是因为暴食,当天一口气吃了整整4个全家桶,然后就去催吐。

对她来说,为了保持身材,暴食后催吐已经成为了一种习惯。

她经常半夜让工作人员订夜宵,一个人吃掉6人份的量,再全部吐掉。

世界上有很多女生,为了美采取这种极端病态的方式。

这个群体有个特殊的代号,叫“兔子”,她们为了在减肥的同时还能享受美食,每天用手抠、插管等办法把吃进去的东西再完全吐出来。

她们一开始只是和很多正在减肥的女生一样,每天严格地对照食物的热量表吃东西。

然而,一旦多吃了一块肉、卡路里超标了一点,她们就会沉浸在焦虑和自我厌恶之中,于是选择了催吐。

长期催吐,反流上来的胃酸不但会严重腐蚀牙齿和食管,甚至可能导致溃疡及癌变。

全世界大概每1小时就有至少一个人死于Eating Disorder(神经性进食障碍)。

世界真的会惩罚不好好爱惜自己身体的人。

当疾病找上门来,我们所追求的、所重视的,真的还重要么?

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我们要用多大的代价,才能认清活着的意义?

李开复曾写过一本书,叫《向死而生》。

他在书里说:真正生病了以后才知道,其实健康没了什么都没了。

患上淋巴癌之前,他竭力把“拼命”作为自己的一个标签。

他曾喜欢和人比赛“谁睡得更少”、“谁能在凌晨及时回复邮件”;

他没有时间锻炼身体,也从不喜欢旅行,除非去各地参加商务活动;

在外地开会,他总是深夜一两点才回到酒店,第二天乘坐早班机飞往另一个地方;

即使是回家以后,与妻子、女儿待在一起,他脑子里想的还是工作,女儿经常讽刺他:“爸爸是干什么的?爸爸不就是个职业回邮件的人吗?”

他一直很满意这种高效的工作状态,喜欢将自己的时间安排得满满当当。

直到死亡威胁突然降临,人生跌落至谷底,他才真正开始反思自己的生活,审视生命的真正价值和意义。

他的体内有二十多个肿瘤,最难受的时候,身上插满了管子,肚子上打了六个洞。

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那时候他问自己:如果生命只剩下最后一百天,他会怎么过?

“我会把最后一百天用在我最亲的人身上。”

当意外来临,他才意识到:世间除了生死,都是小事。

真正重要的,不是世俗眼中的成功、不是喧闹的社交和媒体,而是和自己最爱的人所生活的点点滴滴。

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复旦大学的青年教师于娟,给这个世界留下了70多篇“癌症日记”。

乳腺癌病发那天,她还在忙碌着准备繁忙的课业,还骑着自行车载学生回家,还硬撑着去了超市。

她原以为自己在骑车时的腰部疼痛只是普通的症状,以为睡一觉醒来后就会痊愈。

直到大量的药物和数次的化疗放疗扑面而来,她才开始恐惧,才开始思考。

她曾经不顾一切地奋斗,四处申请课题、发表论文、攻读双硕士学位和博士学位。

早出晚归,早起晚睡,作息饮食无规律,一年到头都没有休假的时候。

当她终于有了高薪,有了深造机会,以为生活走上了正确的轨道时,命运原来早已为她埋下了深不可测的伏笔。

“我想我之所以患上癌症,肯定是很多因素共同作用累积的结果。

健康真的很重要,在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。

如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母买双鞋,不要拼命去换什么大房子。和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”

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无头绪的追逐与奔忙,一旦站定思考,发现半辈子已经过去,自己手里的成败并无多少意义。

转身回首,才发现陪伴父母亲人的时间已然无多,发现最重要的幸福已然没有时间享用,人生最大的悲哀莫过于此。

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漫画家熊顿在患癌去世之前的最后一句遗言是:“再也不会疼了。”

不要等到一切都来不及,不要等到让痛苦将你侵蚀,你才寻求改变。

从今天开始,早睡早起,吃营养丰富的早餐、每天喝满八杯水;

戒掉碳酸饮料、戒掉烧烤,不迷信锦鲤,不指望运气,吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜;

拒绝熬夜,拒绝日夜颠倒的生活,拥抱清晨的微风与阳光;

学会运动,做有氧操、无氧锻炼,瑜伽、跑步、快走,让自己的身体充满活力。

有一句话这么说:

生命是一张单程票,不要浪费了它。

共勉。

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-音乐&图片-

背景音乐 |小闯《有人说》

图片来源 | 视觉中国

-作者-

小椰子,精读主创,简书推荐作者,个人公众号:小椰子专栏(ID: xiaoyezizhuanlan)。本文首发于精读微信公号(ID:jingdu999),十点读书经授权发布,转载请联系作者。

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