从象腿宅女到美腿模特，她只用了2个月。▷ 瑜伽冷知识
《瑜伽冷知识》
文：七七 || 绘：骆浩
天气越来越热了，你怎么还穿成这样？
长裤、宽大衣服……
哦？因为象腿和泳圈腰？
好吧……那么……
教你一个体式，练出美腿和纤腰吧！
滚滚小贴士
腿部筋腱受伤的不宜做此体式，长期练习会恶化情况
功效
挤压腰部，消除腰部堆积的多余脂肪和赘肉
拉伸大腿内外侧肌肉，美化腿部线条
收缩腹部肌肉，助于肠部蠕动
矫正轻微畸形髋关节；锻炼脊柱下部
ps：持斧罗摩跟罗摩不是同一个人，详情请看：
【此处插入链接——7月8号的那篇】
每天靠墙抬抬脚 , 瘦完大腿瘦小腿 ▷ 瑜伽冷知识
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