你吃过的那些脂肪都可以通过滚床单消耗掉？丨冷知识

相信大家都听过这样一个说法：滚床单是最愉快的减肥方式~不仅男女双方都很愉悦，而且会在不知不觉中消耗大量卡路里，很快就能够瘦下来。有人还说：人们在滚床单的时候，心跳、呼吸加快，体力消耗相当于爬几次三层楼。那么这个传闻是真的吗？

先来看看咱们的消耗日常餐与滚床单时间的等价替换：

850个仰卧起坐

慢跑2.7公里

俯卧撑150下

滚床单40分钟

1780个仰卧起坐

慢跑5.6公里

俯卧撑356下

滚床单85分钟

1600个仰卧起坐

慢跑4.8公里

俯卧撑320下

滚床单76分钟

750个仰卧起坐

慢跑2.4公里

俯卧撑150下

滚床单35分钟

975个仰卧起坐

慢跑3.2公里

俯卧撑195下

滚床单42分钟

1425个仰卧起坐

慢跑4.8公里

俯卧撑285下

滚床单68分钟

2185个仰卧起坐

慢跑6.4公里

俯卧撑437下

滚床单104分钟

2100个仰卧起坐

慢跑6.4公里

俯卧撑420下

滚床单100分钟

2500个仰卧起坐

慢跑8公里

俯卧撑500下

滚床单119分钟

4395个仰卧起坐

慢跑14公里

俯卧撑879下

滚床单209分钟

由此可见，滚床单减肥是当今人们在减肥认识上的一个误解，因为人在过性生活时消耗能量并不大，做爱一次大约仅消耗250卡热量，包括性高潮也仅有400卡热量。

如果你想通过滚床单减肥，那你就得坚持好几个小时，甚至更长时间才能消耗足够的热量，鉴于人类的身体构造这当然是人们很难办到的事情。

所以减肥最有效的方法，还好管住嘴迈开腿，健身房走起，做一个精壮的撸铁汉子！

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