杨丽萍,一个被时间赠与优雅的女人
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杨丽萍,时间都拿她没办法的女人
杨丽萍身上有一种少有人有的精灵般的仙气。
今年,杨丽萍60岁,却还在跳舞。前一段时间,她甚至因为跳舞导致骨折被送进了医院。
跳着舞的杨丽萍,竟然也已经60岁了,但她的脸上,却还是带着舞蹈家的仙气和疏离,身材纤细,长发飘飘,双眼里依旧泛着《雀之灵》的光彩。也许,她真的是一个时间也拿她没办法的女人。
图片 | 微博@杨丽萍
她是真的跳了一辈子的舞,有人曾问她:你是为了舞蹈才不要孩子的吗?她说出了那段广为流传的话:
有些人的生命是为了传宗接代,有些是享受,有些是体验,有些是旁观。
我是生命的旁观者,我来世上,就是看一棵树怎么生长,河水怎么流,白云怎么飘,甘露怎么凝结。
她也确实一直在践行着这段话。
杨丽萍在洱海边长大,在洱海边,她建了两栋房子——太阳宫和月亮宫,太阳宫供客人入住,月亮宫则就是杨丽萍自己在大理的家。
在名利双收之后,她没有选择繁华便利的北上广,而是与洱海为伴,风雨彩虹,她活生生把自己活成了一首诗。她曾说:
有的人可能喜欢住在100层高的楼上,觉得挺酷的,有的人喜欢自然一点。
我早就在水边上拥有自己的房子了(在洱海边长大),我现在这栋房子比北京的房价要便宜很多倍,看你要怎么生活怎么选择了。
她明确地知道自己想要什么,喜欢什么,了解真实的自己,且跟自己相处得愉快。被问到能给年轻人什么建议时,她说:爱自己。
首先要爱自己,关注自己,发现自己,把自己爱好了,自己快乐了,你就散发出真真实实的爱!
你爱自己了,才能发现自己是什么性格、什么位置。
如果你自己都关爱不好自己,就会给这个社会添乱,因为你烦恼,情绪就散发到了别人身上,最后会像病毒一样扩散。
关爱自己的灵魂,关爱自己的内心,知道自己的内心到底需要什么。如果你想别人爱你,你要知道怎样做别人才会爱你。想清楚这个道理,你才能真正得到别人的爱。
杨丽萍之所以是杨丽萍,除了那股仙气,还有一种笃定。她关爱自己的内在,去探寻自己真正的想要,去发掘自己的光彩,绽放自己的美丽。
当你真正开始爱自己那天,为自己而活的那天,才是你真正绽放的那天。
2
德芬:爱自己,是给自己最好的礼物
德芬一直说,我们要爱自己,不把幸福寄托在别人身上,而是学会在自己身上找快乐。
25岁时,德芬任台湾电视公司主播,年轻貌美,住豪宅开名车,有个名人老公,但不快乐,她认为是“老公不好,找个新好男人,生个一儿一女,就一定会快乐起来”;
十年后,这些都实现了,住在北京郊区别墅中的她又不快乐了,这次她认为是自己的事业出现了问题,虽然做培训顾问的收入相当不错,但“没有为一家具有全球知名度的大公司工作,小公司舞台有限,不够排场”;
场景再变,举家迁往新加坡,她进入一家国际知名大公司,短短一年升职加薪,然而这一切以她患了抑郁症收场。
2002年底,她辞去工作,全家迁回北京。
她从十八九岁开始谈恋爱,没有空窗期,却在2015年同时遭遇空巢和单身,人生也跌入谷底。
德芬从不讳言婚姻是她人生中最差的一个领域,“我对父母、孩子都比较潇洒,但是碰到男人的时候,我好像就潇洒不起来。”
在这些年的经历里,德芬终于悟出一个道理:爱自己,让自己舒服快乐,是你可以给你所爱的人以及给你自己最好的礼物。
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路易丝·海:对自己说正面肯定句
为什么爱自己这件事,说起来简单,却总是做不到,要不然你可以试试对着镜子里的自己说一句:你已经足够好,你真的很好,我很爱你,真的很爱你。
你可以自然地说出来,而不觉得别扭吗?
你可以让自己一个人时,也足够快乐吗?
什么时候,你能开始学会不否定,而是肯定自己?
你有没有想过,你和更好的自己之间,只差一个肯定句。
被称为“自我疗愈界第一夫人”的知名心灵导师——露易丝·海(经典名作《生命的重建》作者),就是以“肯定句疗愈”而闻名,她的生命本身就是一个传奇。
露易丝·海
小时候,她跟着母亲嫁给有暴力倾向的继父,五岁时被酒鬼邻居强暴。长期在凌虐之下成长,让她极度欠缺自我价值感。
十五岁辍学,成了未婚妈妈,在十六岁生日当天将女儿送人抚养。她做过许多低薪工作,后来幸运地成为时尚模特。
二十八岁,嫁给一位事业有成的英国绅士,但婚后十四年,丈夫因外遇离开她。近乎崩溃的她发现人的思想具有转变性力量,足以改变生命,从此开始钻研正向思考的影响力,可以说是以肯定句疗愈生命这种方法的始祖。
五十二岁,她专注于释放童年时期受虐累积的愤怒与怨恨,同时也疗愈了自己的身体;
五十八岁,她为了分享自我疗愈的观点,独立出版《生命的重建》,至今已在全球销售超过五千万册,成为心灵疗愈经典名作。
近四十年来,露易丝一直在教导疗愈以及肯定句的力量,教人爱自己,而她提供的一个广为人知的方法,就是:
“镜子练习”——对着镜中的自己说正面肯定句。
露易丝·海说:镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物。
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镜子练习:“爱自己”最简单的方法
镜子练习看上去很简单——只需要对着镜中的自己说正面肯定句,你甚至会感觉太蠢了。但是坚持下去你会发现,镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系:你与自己的关系。
镜子能够反映出你对自己的感觉,当你通过镜子直面自我,直面那个原本就美丽、完整、奇迹的你,你的灵魂可以跟任何你想连接的人相连。
最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变,可以为人生带来巨大的变化。
内在奇迹
张德芬空间获得露易丝·海独家授权
特别开设21天镜子练习蜕变营
德芬老师亲自带领
全程助教专业支持
第一期自7月11日上线后,6000余名同学加入蜕变营。德芬老师引导,助教解答疑问、早晚陪伴,同学们每天通过打卡,和内心的自己对话,感受自己的变化,相互促进、共同蜕变。
第一期学员打卡
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在积极浓厚的学习氛围中,每个人都切实地发生着从内在到外在的变化。
第二期学员评价
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第三期学员报名已经开始
仅限3000人
额满即止
目前剩余席位 :500
让我们一起发现
爱自己的内在奇迹
如果你觉得被困在痛苦的亲密关系、无法令人满足的工作、不健康的习惯,甚至财务问题中,镜子练习是一个深入内在去疗愈的好方法,可以让更多你想要的事物进入你的生命。
在21天的镜子练习中,每一天,我们会处理一个不同的主题。
透过21天向内探索的练习,我们可以学到:
放下你的过去、建立你的自尊、释放你的愤怒、原谅你自己和那些伤害过你的人、疗愈你的关系、活得自在没有压力、爱你的内在小孩、如何爱自己和他人……
德芬邀请你,一起加入“爱自己”的旅程
做“镜子练习”
为什么有必要参加训练营?
镜子练习看上去简单,但是对许多人来说,一开始都出乎意料的困难,很少有人能保持平静,更别说乐在其中了。
有些人会哭出来,有些人会发脾气,有些人会鄙视自己的长相或特征,有些人则坚称自己做不到。还有人甚至把镜子摔得老远,想要逃开,后来花了好几个月,才有办法正视镜子里的自己。
因为,镜子练习揭露了你最根本的恐惧、最可怕的自我批判。
如果持续进行练习,你就会开始看穿那些批判,看见真正的自己。
最困难的,就是你能不能坚持下来?
德芬邀请你,一起加入镜子练习蜕变营
这一次,德芬老师亲自带领的21天镜子练习蜕变营,就是要帮助大家一起挑战这个过程,通过每一天的引导练习、助教支持、学员共修、导师答疑,带领你切实经验每一个练习,亲身感受镜子练习的强大力量,创造属于你自己的内在奇迹。
很多人都做到了,相信你也做得到。
21天镜子练习蜕变营,将会针对以下三大主题进行训练:
Part1:学会爱自己
Part2:爱内在小孩,释放恐惧
Part3:疗愈关系,接收富足
并附赠——
预备课:《镜子练习》德芬讲书
福利课:十二个爱自己的方法
电子书:《镜子练习》(课程结束后可在专栏内查看)
实体书:完成21天朋友圈打卡,可获得露易丝·海《镜子练习》或张德芬老师新书《我们终将遇见爱与孤独》实体书任选一本。
▶课程亮点
21天完备课程体系
21天德芬亲自带领深度练习课
21个镜子练习+主题静心+每日作业
21天学员共修+打卡激励
专业导师全程带领
德芬全程带领+直播答疑+助教全程支持陪伴
第三期导师级助教:周介伟(资深心灵成长导师,光中心创办人)
助教导师每日在微信群发布引导语音,全程安排四次助教答疑,完整陪伴大家走完21天内在奇迹之旅。
▶特别福利:微信学习群
为了支持大家持续练习,彼此陪伴鼓励,特别开设镜子练习微信群,每位订阅课程的同学都可以加入,在群内享受助教全程陪伴答疑、同学分享;
在21天课程期间,德芬老师也将特别抽出一小时入群,亲自为大家答疑。
内在奇迹
21天镜子练习蜕变营
德芬亲自带领
助教全程支持
课程价格
原价398元
福利价318元
报名截止时间
8月31日
开课时间
第三期 9月10日~9月30日
报名方式
1.扫码下方二维码,尽快锁定席位
2.点击下方“阅读原文”,开启内在奇迹