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中国2亿人患腰椎病:年轻从来不是资本,健康才是

2018-09-04 来源: 点击蓝字关注☞ 原文链接 评论0条

中国2亿人患腰椎病:年轻从来不是资本,健康才是 - 1

◆◆◆

文 | 喵姐

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有人说,女人的分水岭,给了30岁。

记得两年前过30岁生日的时候,我还信誓旦旦:以后我都只过30岁生日哦!

于是小棕瓶、小黑瓶不要钱似的往脸上糊,真丝枕巾、防皱枕头不知买了多少个……自以为“扼杀”了皱纹,就能抓住青春的尾巴。

但那天加班到很晚坐地铁,不经意瞥见车窗里自己的疲惫倒影:探头、含胸、驼背一样不落,俨然是大妈了

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不良体态会让人老10岁

前段时间体检,我的报告单上赫然写着“腰肌劳损”,吓得赶紧去医院拍片。

医生说,探头、驼背的体态,其实是典型的上交叉综合症。

这类症状主要出现在长期伏案、缺乏运动的上班族身上,严重的话会引发颈肩疼痛、腰肌劳损。

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工作原因,我每天有10个小时以上都对着电脑,尤其是码字的时候,精神高度紧张,塞上耳机坐三四个小时也不怎么动。

到了下班一起身,就腰酸背痛脖子紧,头也晕乎乎,难受得像渡劫一样。

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“20多岁的人,50多岁的腰”,早就不是什么新鲜事。

我国腰椎病患者已经突破2亿人,我身边很多95后的小伙伴,都整天叫喊着“老腰疼”。

医生科普,颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病,绝大部分是由错误坐姿引起的。

看看下面这张图就知道了,坐姿对腰椎的压力会比站姿更大!

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站立时,腰肌、腹肌、背肌都是紧张的,肌肉跟腰椎一起承担上半身重量;坐下来,腹肌、腰肌放松,上半身重量只有腰椎在承担。

不同坐姿,腰椎承受的压力也不同:

即使端正坐着,腰椎间盘内压就不低;如果向后靠一点,腰后再放个靠垫,压力就会显著降低;可如果你喜欢向前倾,腰椎间盘压力就会猛增。

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错误姿势会给你的腰椎带来超过200%的压力,《人民日报》就提到过,坐姿不对会让腰椎负荷400斤。

脊椎是人体的顶梁柱,更是“第二生命线”。忽视了它,许多病就会找上门——至少有100种疾病与脊椎失衡相关。

脸红地说,下面这张错误坐姿图,1、2完全就是我的工作日常。日复一日这样坐,腰不出问题才怪!

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平心而论,正确坐姿真的很难保持,很少有人可以养成“端庄”的码字习惯,除非你的工作量不是很大。

大部分人会因为对工作的全神贯注而忽略坐姿,上半身离屏幕越来越近,最终形成难看的“猥亵颈”。

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好在现代医学研究给我们指明了一条生路:使用腰垫可以缓解腰肌劳损,并且纠正不良坐姿。

不过,你知道吗?选腰垫可是大有讲究的。

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人体曲线是世界上最复杂的曲线,腰垫设计必须符合人体工学,才能同时实现舒适和健康。

这些年我剁手的腰垫不下十来个,但有的太软,不能给腰部足够的支撑;有的不合身型曲线,靠着硌得慌;感觉舒服的,材质又不透气,一到夏天热得要命。

直到我用了一款德国品质的米乔人体工学腰垫,腰疼才有所缓解。↓↓↓

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一开始,我只是觉得它像肺叶一样的造型很特别,但坐下试过之后立刻被圈粉,真的太舒服了!

而且有了它时刻提醒,坐姿比以前端正了很多。

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每当我们累了,都会下意识地做一个撑腰动作,来放松自己。米乔腰垫的设计灵感正是源于此。

遵从人体工学,完美包裹、承托住后腰两侧,不软不硬,支撑度刚刚好,让你感到十分放松和舒适。

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靠在腰垫上,仿佛有两只大手稳稳地托住后腰,让你自觉又毫不费力的坐得挺直,完全感受不到盆腔和腰肌受力。

坐的直了,眼睛离屏幕也远了,用眼过度的情况也得到了缓解。

实际上,大几千甚至上万元的人体工学椅,作用也无非是让你不费力的挺直腰杆,保持正确坐姿。

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特别神奇的是,米乔还会根据坐姿来自动调节支撑角度,无论你怎样坐,腰部和腰垫之间都不会有空隙,腰始终是被承托着、密实贴合着的。

凯弗泰克数据统计中心的数据显示,使用米乔腰垫后,腰椎压力从普通椅子的140%压力降到75%。

所以即使坐上8小时,也不会感到太疲惫。↓

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图中可以清楚的看到使用米乔后,肩部、腰部、臀部的压力明显减少了

讲真,我现在已经离不开这款腰垫了。

除了办公室的电脑椅,又陆陆续续把书房、客厅和汽车都装备上了。尤其在北京这个“国际大堵市”,上下班的时间没准儿,汽车里更是需要。

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米乔人体工学腰垫

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仔细了解下,米乔是由来自中国、德国、荷兰的几位人体工学学者创办的。

他家的产品都以人体工学为理念,根据德国标准优质选材,获得了数十项独家专利,除了腰垫,还有涉及鼠标、写字台等领域。

因为米乔腰垫确确实实减轻了很多人的腰疼,国内不少加班重地互联网公司都给员工用上了它。

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连马云、俞敏洪都被米乔圈了粉。

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马云在用米乔鼠标

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俞敏洪用米乔腰垫

坐得舒服了,工作效率自然上去了。这样的腰垫,你要不要来一个?

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4款花色。喜欢小清新的可以选择绿色和白色,喜欢商务风的可以选黑色和灰色,颜色百搭,放在哪里都是美美哒!

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肺叶造型,减少腰椎压力

我们坐着的时候之所以感到腰疼,最主要的原因是腰部悬空,没有支撑。

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米乔人体工学腰垫,专为解决这个问题研发。

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两侧环腰怀抱设计,分散体压,使脊椎不受任何压迫,而且专门撑住了最需要支撑的位置。

肺叶式背垫,完美贴合背部,牢牢撑住腰,有效减少脊椎产生的疲劳和酸痛等症状。

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背垫后面有弹簧,可以兼容不同的身材,也可以任意方向支撑,随车颠簸或者长途驾驶都不会硌到腰。

背垫的材质采用环保ABS全新塑料,有一定的硬度,能平滑支撑腰部,保证连续强力按压不易变形,避免了寻常软腰垫“只垫不靠”的缺陷。

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背部有了支撑,腰部受力减少,自然就能预防腰疼啦。

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5档调节,满足各类身材

米乔腰垫还有一个特殊设计——高度是可以调节的。

不论高矮胖瘦,都能调整到适合自己的高度,120cm以上的小朋友都可以用。

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它的底座有5档调节角度,10cm的调节区间,能满足大部分体型的人群。

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腰垫后面有调节高度的螺丝,只要拧松、上拉、再拧紧,就可以轻松调节。

超强透气,方便拆洗

夏天用腰垫最怕不透气,米乔的双背垫上分布着166个透气孔,外层包套的是3D网布面料,即使是伏天使用也毫无闷热感。

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下图是3D网布和普通网布使用时长温度变化表。

普通网布随着使用时间增长温度不断升高,而3D网面布套温度变化不大,散热更有优势。

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除了透气性好,3D网布因为特殊的织法,密度是弹簧的800倍,所以还自带一定的缓冲作用,使腰垫受力更均匀,体感更舒服。

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弄脏了也不怕,网套轻松一扒,就可以拆下来清洗。

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不挑椅子,全家适用

我喜欢这款靠垫,还有一个很重要的原因:不挑椅子,很多地方都能用,性价比实在高。

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电脑椅、餐椅、沙发、汽车座椅、甚至轮椅都可以用。

腰垫附带的高弹力松紧带,可以套在椅背上牢牢固定。

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一把普通椅子分分坐出简约版人体工学椅的效果,简直就是上帝派来的小天使,专治各种坐姿不正、缓解腰酸背痛。

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10个妈妈9个腰疼。

孕期的宝妈,特别是孕晚期的时候,腰疼会愈发严重;“卸货”了更忙成陀螺,一天N次喂奶、给娃换尿布、重复家务,腰像折了一样。

这时就非常需要一个支撑物,有个腰垫能减轻不少腰椎负担,让腰更舒服一点。

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孩子正在身体的关键发育期,坐姿不对就很容易驼背。

爸妈不能时时在身边提醒孩子,必须得有一个腰垫帮孩子矫正坐姿,远离近视。

老人就更需要腰垫了!

60岁以上的“老腰”82%都不好。给老爸老妈买只米乔,看书、看电视、打麻将,也可以更舒服。

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腰不好经常去做推拿理疗的小伙伴肯定知道,正规按摩店价格不菲。

像北京这种地方,按一次就将近200块钱了,但只能缓解疼痛,治标不治本。

从这个角度讲,花100多块钱买一只考究工艺、能真正矫正坐姿的腰垫,为自己和家人换来一个好腰,还是很值得的。

当然,腰垫再好,也要配和良好的生活习惯,时刻提醒自己坐30分钟就站起来活动活动。

有多少人在重病时才领悟,健康比赚钱更重要。没有一份工作,值得我们用健康与生命来透支。

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腰板挺直头抬高,气质仪态才满分。

腰椎健康,是我们给身体最好的礼物。

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