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高188cm重90KG,东莞小伙一身肌肉帅炸!

2018-09-10 来源: 健身微课堂 原文链接 评论0条

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这是发现好身材的第337篇投稿

投稿作者

袁境龙

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微博昵称:袁境龙Juno

24岁

188cm

90kg

来自东莞

广州体育学院

健身模特

健身3年

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从小对力量和肌肉的崇拜

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改变了我的生活态度

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变得更加乐观自信

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与大家分享一个健身知识点

腿举器械是一个很好的

练习大腿肌肉的器械

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脚位于腿举机不同的位置

刺激到大腿/小腿不同的部分,一目了然

看到脚位于不同位置去做腿举机

刺激到的具体肌肉区域.

通常把脚放在中间部分

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脚放在高位

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脚放在低位

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双脚保持较宽的距离

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双脚保持较窄的位置

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以及脚尖在不同的位置角度

所刺激到小腿的不同的区域~

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(via欧陽忍Shorio)

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