从斯文少年到健身猛兽,北石化小伙太酷了

这是发现好身材的第374篇投稿

投稿作者

王月

大家好，我叫王月，毕业于北京石油化工学院。现是是北石化莱维健身工作室教练。

我是从13年秋季开始健身的，算起来不多不少也有五年的时间了，借肌肉男训练营这个平台跟大家分享一下我的健身历程。

我从小其实就非常喜欢运动，尤其对于球类运动简直可以称得上痴迷，小学初中玩篮球，排球，高中又喜欢上乒乓球。

值得一提的是在高考的前一天，大家都紧张的不行的时候，我竟然和我的一帮乒友们打了整整一天，然而并没有影响我第二天考试的正常发挥，我成功考上了一所我梦寐以求的北京院校—北京石油化工学院。

当然我最关注的还是学校的体育课啦，听说大学体育可以选修自己喜欢的项目，当时的我其实一心就想报乒乓球课，结果大一男生没有乒乓球课，当时就感觉整个人都不好了。

“想要选健美课的到这边集合！”，健美？！施瓦辛格！可能是心底埋藏的肌肉男梦想瞬间让我做出了选择，bodybuilding, l'am coming!

听过健美老师的讲解后，对于健美，对于肌肉训练都有了初步的认识，整个学年都坚持每周训练一次。就是上课时间，每次两个动作，平板卧推，坐姿下拉。

现在想想这样的训练简直是幼稚了，但也为我日后打下了一定的基础。正巧学校健美对在筹备14年北京大学生健美健身大赛。

我和我的肌友们就想着打个酱油，看看健美比赛是什么样子，备赛真是简单粗暴，为了减体重，我在六月的北京大中午披着羽绒服跑两个小时，成功减重四公斤.

其实就是脱得水，现在想想真是够拼的，然而努力还真没有白费，第一次比赛就拿了一个级别季军，这对我真是极大的鼓舞和肯定.

从这以后我训练的更加努力，每周坚持六个训练日，每次训练都要把自己榨干才结束，但是对于饮食，休息，训练技巧等等方面其实做的都不好。

但汗水总还是不可辜负吧，15年的北京市大学生健美健身大赛我成功拿到了级别冠军！

虽然我经常困惑于我到底比我的对手强在了哪里，但我对于自己的实力还是有些自信了，时常会搞个自拍什么的，发到朋友圈秀一下。

2018年获得了北京市健美比赛健美80kg第三名，古典形体第四名

但我深知自己的训练技术，饮食等专业知识实在欠缺，所以今年的暑假我报了高级私教培训课程，深入学习了专业知识，如今学成归来，更是胸有成竹，准备在健身领域打造出自己的天地！

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你真的会做高位下拉么？

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