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杠铃片越大效果越好?职业运动员并不这么认为!

2018-11-03 来源: 要健身,就找我 原文链接 评论0条

杠铃片越大效果越好?职业运动员并不这么认为! - 1

要知道顶峰收缩的重要性

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总被问练背为什么没感觉,如果肱二头肌会借力,背阔肌的刺激当然会被削弱,让T杠划船重新找回感觉,这是魔兽训练的技巧。

一定要用大片的杠铃片吗?

整个动作的行程是多少?

你练背会用多少个动作?

不一样的T杠划船,只想训练更有感觉,加拿大魔兽代言人Ron Parlow带你练得更有效果。

想身材比别人好吗?私聊拿更多干货

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