张嘉倪产后瘦身1周掉8斤？原来是家里有汗蒸房比卧室都大！

女明星们自打入了养身坑，皮肤变好了，腿不肿了，还细了三圈，再也无法不做精致的养生女孩了！

张嘉倪：泡脚汗蒸养生

腿细三圈都不止

张嘉倪8月份有了二胎，没过两个月就复出录节目。皮肤、身材一如产前。不仅恢复力惊人，气质上也更加有味道。

从《又见一帘幽梦》中的紫菱到《延禧攻略》里的顺嫔，张嘉倪的脸和身材都保持的很好。

最近，张嘉倪作客大S的节目，大方公开了自己的浴室。节目刚开始张嘉倪就表示：我们家浴室也挺无聊的，就是进去的时候，别迷路就好啦~

果然，有嘉宾进去之后就哇了出来。一个浴室就有她卧室那么大！

浴室里甚至还有独立汗蒸房……张嘉倪说因为她特别喜欢出汗，但不喜欢运动，所以就会常常去汗蒸出汗。

因为喜欢出汗，所以除了汗蒸，张嘉倪平时还很喜欢泡脚，还分享了她的泡脚秘方。

张嘉倪还自曝产后不到一周就瘦了8斤，靠的就是泡脚。

再用煮好的中药水泡脚擦身体，而且她特地表明了自己会用温度高一点的水，必须要泡到全身出汗。

出汗真的是排毒养颜的最高效的方式。

身体大量出汗会将毛孔打开，这个时候她还会附一张面膜让精华液更好地被皮肤吸收。

她亲测这样用一段时间会发现皮肤变得越来越好，素颜照比化妆还美！

TIPS:不管是汗蒸还是泡脚，其实是帮你去除湿气，缓解水肿肥胖。真正减肥的话还是要像张嘉倪一样，管住嘴、迈开腿才可以啊！

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景甜：瑜伽健身养生全能

身材匀称纤瘦不水肿

景甜一直以养生女孩的tag带领粉丝做艾灸、泡脚、瑜伽，是很认真地在享受养生这件事。

好气色自然是由内而外地散发出来！

除此之外，她一直坚持健身和拉伸。

拿着瑜伽球做各种健身pose，景甜你很专业。

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灵感来源于白玉兰花香，前调是橙花、柑橘调，大溪地香草纯香和广藿香、麝香的基调给人浓浓冬日温暖感！

欧阳娜娜：非常注重早餐！最爱酸奶麦片

一定要培养健康的饮食习惯

欧阳娜娜前往美国波士顿开启了自己全新的大学生活，她的VLOG最近火遍全网，从内而外散发的少女感！

她在VLOG里吃的早餐，网友们也纷纷要get同款，因为真的看起来很好吃而且很健康！

健康适量的饮食一定会带来匀称的好身材。不刻意减肥但她每周会断几天淀粉，吃大量的蔬菜增加营养。

当然，娜娜也有营养丰富的早餐菜单！优质蛋白、维生素、膳食纤维全部都有。

如果出门吃早餐的话都要很认真的找人气高的美食店，毕竟一天三餐每一餐都要对得起自己的胃！

18岁的娜比皮肤吹弹可破：You are what you eat.

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管住嘴不是不吃是吃更好的，其实越是健康的食物成本越高，所以试试强迫自己买最好的食物，让身体变得更轻盈。你们都有哪些养生习惯，快快分享给芭姐一起进步！

协助：YJJ