减脂神器!瘦小肚子、清洁肠道不便秘,恢复身材so easy!
多少次下定决心要瘦成一道闪电,却无法打破“体重年年涨,今年尤其多”的魔咒,而且一胖就3斤打底,裤子都提不上了。
话说今天12月4日,转眼就2019年了,你瘦了吗?
别慌,今天小妙要给大家安利一个自己最近正在吃的私藏神器——小麦胚芽!
让你清肠减脂,便秘不用愁,紧致小蛮腰快快回来!
那么,小麦胚芽是什么?
胚芽是小麦最具营养的部分,也是繁育下一代的源泉,营养成分占到整个麦粒的97%,营养完整。
1吨小麦种子才能提取1公斤的小麦胚芽,超珍贵~
小麦胚芽营养丰富,各项数据炸裂,综合营养价值在纯天然植物中是NO.1!
它被营养学家们誉为“人类天然的营养宝库”、“植物燕窝”、“ 人类食品中的最佳营养食品”,风靡欧美多国,非常受欢迎。
不光是优质蛋白补充来源,还会改善肠道功能,幼儿、妇女、老人、减脂人群、素食者、三高人群都适宜食用~
/ 高蛋白+多种氨基酸 /
小麦胚芽的蛋白质含量高,品质好,属于植物完全蛋白质,每100克小麦胚芽含有36克蛋白质。
而且它含有人体不能合成的8种氨基酸,同时不含胆固醇,激素等,是理想的优秀蛋白质摄取源,非常适宜给素食者、儿童、孕妇和老人补充营养。
/ 膳食纤维+饱腹感,瘦了!/
小麦胚芽中富含膳食纤维, 可以减缓食物在肠道的消化速度,增加饱腹感。
糖尿病患者在控制总能量的前提下,摄入膳食纤维多的食物可以降低食物血糖生成指数, 使餐后血糖平稳。
同时,小麦胚芽还可以刺激葡萄糖氧化酶发挥正常活性, 从而起到降糖的作用,非常适宜三高人群和糖尿病人食用。
/ 肠道清洁夫,便秘拜拜!/
吃得多,运动又少,很容易因膳食纤维摄取不足,造成肠蠕动减慢,早该排出去的废弃物在体内长时间滞留,更干燥难排出~
小麦胚芽膳食纤维含量高,吸水膨胀,使粑粑松软易排,促进肠道蠕动,清洁肠道,有效解决便秘问题~
除此之外,小麦胚芽富含B族维生素和天然全阶维生素E,容易吸收,活性高,效果好;小麦胚芽里有谷胱甘肽过氧化酶,是一种天然氧化剂,也是抗癌好帮手;其所含的亚油酸和亚麻酸,具有调节血压,降低胆固醇,预防心脑血管疾病的作用,有益身体健康~
小麦胚芽这么好,但我们一般吃的白面粉里只有胚乳;为延长保质期,很多全麦面粉还剔除了胚芽成分,丢失了宝贵的营养,可以说是很气人了~
想找好的小麦胚芽?
小妙推荐香觉!
· 胚芽纯度达99.5%,营养流失减至最小;
· 色泽金黄,片薄完整,麦香浓郁;
· 原生态,纯天然,来自麦粒内部;
· 100%无任何化学添加、防腐剂,无农药残留;
▍食用方法
1.用开水直接冲泡,搅拌均匀即可食用,软糯清香;也可以加入喜欢的水果+坚果~
2.可以用牛奶/酸奶冲泡,适合做减脂期的加餐,是小妙的最爱吃法;
3.或直接放入粥内或饭内,搅拌即可食用。
4.将小麦胚芽、熟南瓜块、苹果(草莓、香蕉)放入搅拌机,即可做出胚芽玫瑰露,胚芽南瓜羹等好吃的食物~
香觉小麦胚芽,快速补充理想优质蛋白,清洁肠道,瘦出小蛮腰;
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