晚上睡觉要不要关 Wi-Fi ？关于辐射的 5 个真相

如今，不少人「谈辐射色变」。

Wi-Fi 有辐射、电脑有辐射、微波炉有辐射、基站有辐射……而且，传说中这些辐射还特别要命。

因为这些恐慌，各种防辐射用品也纷纷大卖。

事实真是这样吗？今天咱们就来说说关于辐射的 5 个真相。

Wi-Fi 路由器有辐射

晚上睡觉一定要关？

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当然，不关路由器，副作用的确很大！

比如说很多人晚上会失眠，早上起不了床，头还有点晕……这就是因为：

信号太好，所以你老拿着手机，睡不着，也动得少！

好了，Wi-Fi 路由器其实是无辜的，因为 Wi-Fi 路由器产生的辐射是「非电离辐射」，而且辐射剂量非常低，几乎可以忽略。

根据世界卫生组织近期的调查报告，在公众开放地区（包括医院），基站和无线技术造成的射频接触通常是国际标准的数千分之一。

目前没有证据表明基站产生的射频信号危害健康。由于无线网络（即 Wi-Fi）的射频信号一般低于基站，接触这些信号对身体无害。

同样的，手机带来的也是对人体无害的非电离辐射。

所以，关不关路由器（还有手机要不要放床头），主要看你准备几点睡，也要看你想几点起。

电脑旁边

一定要盆绿植防辐射？

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当然，不放的话，桌面太单调了。

注意，这只不过事关装饰，不关辐射什么事。

辐射大致可分为两种，包括「电离辐射」和「非电离辐射」，通常电离辐射有害，非电离辐射无害。

电脑有辐射，但属于「非电离辐射」，对身体没有伤害，所以不用防。

同样的，手机也属于对人体无害的非电离辐射。

生活中最常见的有害辐射是 X 光，比如医院的 X 光拍片机和 CT 有少量电离辐射，但仍在可控范围内。

大家想想，如果绿植真的这么好使，医院的放射科和 CT 室里可能早就摆了一排又一排了。

用完电脑一定要洗脸

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当然，不管用完什么，洗脸洗手都没坏处。

只是，防辐射就有点「强洗脸所难」了。

前面说过，电脑是有辐射的，但是对人没有伤害，所以洗脸也就没任何「防辐射」的用处。

所谓的「清洗防辐射」，指的是遇到原子弹爆炸或其他核泄漏事故时的应对方法。

因为核污染尘埃落到皮肤表面会对人造成伤害，在这种情况下有必要进行全身「大清洗」，以减少放射性损害。

不过大家觉得电脑和原子弹比，谁更强？

微波炉加热的食物有辐射

一定要放 5 分钟再吃？

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当然，为了不烫嘴，肯定得放一会儿再吃！

问题是，夏天还好，冬天把食物放 5 分钟，可就透心凉了！

其实吧，只要不烫，就算食物只放了 1 分钟，也是能吃的。

至于原因，和前面说的差不多：

微波炉没有对人有害的「电离辐射」和「核辐射」；

微波炉含有的「非电离辐射」和「热辐射」对人无害。

能让微波过的食物带辐射，实在是太高估微波炉了……想安全使用微波炉，只要不跟说明书对着干，也不把自己塞进去取暖，就够了。

有通信基站的小区辐射大

不能住？

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当然，我们要为手机着想，信号太好它受不了啊！

说这话的人应该是为我们着想的，只不过没有基站就没有信号，天天用座机打电话，你不抓狂么……

其实有通信基站的小区完全可以住，因为：

1. 基站虽然有「电磁辐射」，但对人无害

我国对基站电磁辐射管理有严格规定，目前执行的国家标准《电磁环境控制限值》（2014 年）比国际标准的十分之一还少，可以说非常严格。

以常见的 1900MHz 频率的手机基站为例，我国的标准限值是 0.4 瓦/每平方米，而根据国际非电离辐射防护委员会的建议，这一限值为 45 瓦/每平方米。

顺便说句题外话，按照上面这个超级严格的国家标准，发射等效辐射功率小于 100 瓦射频电磁波的设备，是不需要特别管理的，也就是完全安全的。

而这一标准实际上已经包括了几乎所有家用无线设备，比如无线路由器，蓝牙设备，对讲机，手机，无人机，遥控设备等等。

这样看来，基站的那点辐射，完全用不着担心。

2. 基站越多，辐射反而越小

手机的辐射强度与基站信号强度密切相关，手机离基站越远，信号就越弱，需要的发射功率就越大。

这就好比两个人对话，距离越远，越要大声喊；距离越近，越能小声说。

进一步想想就能明白，基站的密度大了，信号就好了，手机接收起来也轻松了，所以这时无论是基站还是手机，都不用那么辛苦地工作，辐射也相应地降低了。

总之，通信基站没什么可担心的，如果建在小区附近，其实是你好我好大家好。

最后划重点：Wi-Fi、电脑、手机、微波炉、通信基站这些都对人体无害，告诉爸妈和朋友，不要再被谣言骗了。

责任编辑：董天

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本文已由 IBA S.A. Field Engineer 王子华 审核

参考文献：

2.中华人民共和国国家标准GB 8702-2014《电磁环境控制限值》，http://kjs.mee.gov.cn/hjbhbz/bzwb/hxxhj/dcfsbz/201410/W020141022352826534956.pdf

3.国际非电离辐射防护委员会2018年7月就“时间不等的电场、磁场和电磁场（300千兆赫以下）接触水平予以限制的指南”发表的声明，https://www.icnirp.org/cms/upload/consultation_upload/ICNIRP_RF_Guidelines_PCD_2018_07_11.pdf

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