舔屏戏精出轨伪家暴 就这样德普叔还会给她钱！

每天叫醒你的不是闹钟，而是姿势。

这两周全国大部分地区降雪降温，天气非常寒冷，本该是电影院惨淡的一周，但却因为《海王》热闹不已。

《海王》刚上映几天，票房已突破8亿，刷新了DC超级英雄电影在我国内地的票房纪录。朋友圈刷屏不断，有羡慕妮可基德曼被时光眷顾的，有垂涎海后美色的，还有励志拥有海王一身腱子肌的……

妮可基德曼

图片来源：《海王》视频截图

妮可·基德曼（Nicole Kidman）

图片来源：《海王》视频截图

在超级英雄电影里，总不乏性感美艳的角色，海后Mera以一头浓密红棕色卷发，穿着宝光粼粼的绿松石色的紧身鱼鳞服，露出半边酥胸出现，撩穿了影院里所有哥哥的心。

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

图片来源：《海王》视频截图

1986年美国出生的艾梅柏·希尔德(Amber Heard)，16岁辍学长相还很甜美稚嫩，后来演过不少花瓶角色。

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

又被贴上了“性感”标签，这次的“海后”一角可谓也是证明她的演技了，她不仅有颜值，还有实力呢！

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

为了电影《海王》，她染了一头红发，也接受了6个月的魔鬼训练，大量的负重训练、力量训练以及特别的功夫培训。

（就算说人家是花瓶，花瓶也没那么好当！）

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

不论是作品中的她，还是私下金发的她，一颦一笑一挑眉，都撩人到不行。

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

不然德普叔和钢铁侠特(斯拉CEO)Elon Musk，怎么会都拜倒在她的石榴裙下呢。

Amber第一次名声大燥好莱坞，是以“强尼·德普小22岁的嫩妻”身份出现的。（要知道德普叔和凡妮莎在一起十四年，孩子都生了两个的情况下也没结婚呢。）

艾梅柏·希尔德和德普叔

更意外地是，Amber竟然让德普老船长在相恋一年出头便许下婚姻的海誓山盟，而且连婚前财产协议都没签的情况下就结了婚。

在与德普婚后的第18个月，她用一张带有淤青的侧脸自拍，控诉德普家暴而被推向舆论的矛头，最后她将离婚官司所分得的500万美金，全部捐赠给了美国公民自由联盟和洛杉矶儿童医院。

图为：Amber跟随叙利亚美国医疗队，在约旦安曼探访了儿童关护中心。

就在Amber爆出家暴照，惹得民间舆论纷纷讨伐德普渣男的三个月后，请注意，此时，他俩还并未离完婚，还在扯来扯去到底谁打谁，Amber便爆出与特斯拉创始人、真人钢铁侠埃隆马斯克交往上了。

艾梅柏·希尔德和Elon Musk

最近，又爆出，正在约会名模Heidi Klum及Demi Moore的前男友Vito Schnabel, 一个著名的星二代兼艺术品收藏家。

艾梅柏·希尔德和Vito Schnabel,

更劲爆的是，妹子还曾公开承认自己是双性恋，第一位女朋友Tasya van是位摄影师，也在公开场合有甜蜜合影。

中间不断还有些其他绯闻，我们就不八卦啦！每个人都有有着丰富立体的性格与人格，谁又说得清呢。

不如看看“海后”的美颜洗洗眼：

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

艾梅柏·希尔德(Amber Heard)

洗完眼，一起来看看我们的“海王”叔叔，这才是今天敲黑板，划重点的地方（虽然广大男士更喜欢看海后啦）！

杰森·莫玛（Jason Momoa）

《海王》刚上映，有些资深美漫迷还挺轻蔑“海王”这个小人物的后，要知道美国漫画巨头的DC，一直以来有三大台柱子是超人、蝙蝠侠、神奇女侠。

杰森·莫玛（Jason Momoa）

“海王”一直以来就是个打酱油的！还被网友们戏称是“鱼尿侠”（待在水里得喝鱼尿的意思咯）。美剧《生活大爆炸》和《海绵宝宝》都挖苦嘲笑过“海王”被！

好在《海王》票房给力，为“海王”一角一雪前耻！

海王不是谁都能当的

海王的扮演者杰森·莫玛（Jason Momoa），身高193cm,身材壮硕，演的角色多是肌肉发达的硬汉。带着一种粗粝的荒原感，野生男人味,对男人对女人都有致命吸引力！

杰森·莫玛（Jason Momoa）

图片来源：《海王》视频截图

电影中的海王在水下像鱼一样行动，还有超自然的敏捷、力量和速度。所以杰森·莫玛的身材一定是很健硕且很有线条感的，加上海王大部分时候都裸着上身，对演员身材的要求更高，但这身肌肉可不是随随便便长出来的。

杰森·莫玛（Jason Momoa）

图片来源：《海王》视频截图

为了练得更像海王，Jason每天训练2小时，每周训练5-6天,强度大到连他的替身演员，一度崩溃，因为Jason练得越大~他也得跟着练大~

杰森·莫玛（Jason Momoa）

图片来源：《海王》视频截图

杰森·莫玛也会经常在社交平台上分享自己的健身照，各类健身器械玩得也是很顺手。

杰森·莫玛（Jason Momoa）

连背部肌肉都超级发达，看见健身的杰森·莫玛的女生大概会秒被圈粉吧！

杰森·莫玛（Jason Momoa）

杰森·莫玛（Jason Momoa）

“海王身材非常好！”

“那个胸超完美的！”

“根本没必要穿衣服！”

“看完觉得我都白练了！”

杰森·莫玛（Jason Momoa）

安全感爆棚的，有没有？！

荷尔蒙诱惑指数爆表的有没有？！

那怎样锻炼肌肉，能让肌肉线条更明显，更强壮呢？

一个完全的健身方案应当包含吃，练，睡三方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。

建议在训练开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。

杰森·莫玛（Jason Momoa）

力量训练主要有：

1）背部：引体向上（颈前下拉）；

2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；

3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；

4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；

5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；

6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。

用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，使用自由调节重量的器械进行训练。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。

吃的方面，就少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。

馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。

蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。

睡眠方面，每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。

最后祝看到这篇文章的男人们，都早日拥有一身穿衣显瘦脱衣有肉的，线条完美的身材哦！

你想要海后这样的女人，

还是海王这样的身材？

还不赶紧练起来！

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