我害怕那些突然消失在朋友圈的人

文 | 杨熹文

来源 | 请尊重一个姑娘的努力（ID：neversaynever30）

朋友是美食打卡狂人，住在上海那座精致的城，她热衷寻觅一切好吃好看的食物。

每次翻开她的朋友圈，一张张详细的美食地图便展开在眼前，她的签名亦潇洒，「住在上海，最不能亏待的就是胃口。」

朋友们都很羡慕这份仪式感，而只有一少部分人知道，爱吃的代价，是三年来胖起的二十斤。

她曾询问过我关于减肥的各种办法，也在朋友圈立下无数个「月减10斤」的flag。

然而在最不能亏待胃口的上海，在让人眼花缭乱的美食前，朋友的减肥事业搁置了一次又一次。

直到今年年中，在姑娘们都渴求显露纤细腰身的季节，朋友买来全套跑步装备，终于下决心认真减肥——

朋友圈3公里的跑步晒照，几周后变成5公里，甜腻精致的下午茶变成新鲜的水果，晚餐换作健身房训练照，偶尔发一两张自拍，证实减肥确有成效。

正当我们期待着更多的分享，突然间，美食和跑步记录都不见了。

我们都以为她放弃了。

三个月后，朋友圈上出现了一张照片，瘦掉二十五斤的她，刚刚跑完人生中第一场马拉松，看客们惊讶，绰号是「墩墩」的她，竟有一双模特般的腿。

那潇洒的签名不见了，取而代之的是这一句——

「自律，生长，爱美食，也爱其他。」

我认识一位自由职业者，每年他都会在微信上消失一段时间。

他说，这是最近几年在尝试的一种增值方式。

做自由职业者十年，赚钱已经不必太辛苦，但生活却愈发忙碌，在快节奏下保有初心、维持生活的规律变得很难。

每当觉得焦虑，他便在微信名字旁写下「闭关中」这几个字，朋友圈停止更新，没有人能找到他，谁也不知道他在做什么。

这样的一段时间，不必每天回复几百条微信，也少了很多来自朋友圈的干扰，他逼着自己慢下来，真正沉淀下来，回顾，总结，思考这一段时间的得与失。

朋友说，通过这几年的尝试，「微信闭关」已经成为生活中不可缺少的一部分，在这个焦虑的世界里，他终于为自己找到一个难得的冥想机会。

这既帮助他重温初心，又令生活重归正规，是对过去的复盘，也是对未来的冲刺。

最好的奋斗状态，原是精神上的独处。

最近两年，我发现微信上陆续有很多朋友关闭了朋友圈。

在小范围的圈子里讨论了一下，得到这样的结果，一部分朋友，觉得微信上鱼龙混杂，不愿意和所有人分享自己的生活。

还有相当一部分朋友，突然关闭了朋友圈，是在做「憋大招」似的努力。

曾经热衷把所有梦想公开的我们，渐渐不再把追逐的过程公之于众，朋友圈里只剩下程碑式的记录。

我们越来越相信奋斗应是一个孤独的过程，看客再多的「赞」和留言亦或是假装不理，都不能让梦想更快地实现。

CD Baby（全球知名的销售独立音乐人CD的网站）的创始人Derek Sivers曾在Ted上做过一次演讲，他提倡大家不要公开宣布个人目标。

在演讲中他提到，1926年的社会学心理学创始人库尔特•勒温，1933年的伟拉马勒，1982年的皮特哥尔维策尔，以及很多当下心理研究已经证实：

当你将自己的目标公之于众，并且得到大家的承认，思维定式会给你目标已经达成的假象，而这种提早来临的满足感并不利于目标的实现。

你一定有过类似的经历吧，在朋友圈写下「月减十斤」的目标，或者请大家监督自己「每周读一本书」，写下的时候很豪迈，坚信这次一定会实现。

然而实践过程却极为缓慢，等到拖沓许久，再想起来那天的誓言，既辜负了朋友的鼓励，也有种让「坏人」得逞的感觉。

Derek Sivers建议，要想更好地实现个人目标，就要抵制住宣布目标的诱惑，延迟社交承认带来的满足感，用「做」取代「说」，通过不断的努力给自己更踏实的满足感。

我喜欢在朋友圈上认真分享生活，但也会对自己的目标有一些保留。

我越来越理解那些在朋友圈上突然消失的人。

想来我人生每一次重要的进步都发生在极度专注的状态下，远离外界的声音，排除一切干扰，精神上的独处为灵魂提供了隐秘的空间，任它自由地成长。

这实现目标的过程，快慢由自己掌握，每一点进步，没有压力的参与，也不因谁的阻力继续，我享受这样的感觉，喜悦是踏实的，由心而生。

那些突然消失在朋友圈的朋友，他们的每一次出现，也许都是一次重生。

有人花三个月减掉二十五斤，有人半年内雅思成绩冲刺到7分，有人去参加了禅修课，有人读了很多书……

每个人在以默默的方式成长着，不再因什么打乱自己的节奏。

我期待看到这样的重生，但我也害怕这样的消失。

就是这最容易被忘记的一类人，在以这样的方式提醒着我们，时间若白驹过隙，忽然而已，成长从来都是悄无声息的，今天的你，又比昨天走出多远的路？

* 作者：杨熹文，常驻新西兰，热爱生活与写作，相信写作是门孤独的手艺，意义却在于分享。出版书籍《请尊重一个姑娘的努力》，讲述一个姑娘在异国他乡的奋斗史。微博@杨熹文，公众号：请尊重一个姑娘的努力（ID：neversaynever30）。

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