宋佳问哭小S：越活越轻松的人，字典里都划掉了这两个字

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本期主播 | 精灵

最近，小S出现在一档慢生活的综艺《小姐姐的花店》里，她和宋佳、欧阳娜娜，一同在意大利佛罗伦萨经营一家花店。

花店还未正式营业，小S就在和宋佳的一次无意间聊天中，坦言：“我真的对自己很没有自信”，并质问自己：“到底我会什么？”

整期节目都在调侃自己“大牌”、是“老一辈艺人”的小S居然会问自己：究竟我会什么。怕是大多数人都没有想到的。

宋佳听她这么问自己，说：“你难道不知道自己很会主持吗？”

没想到小S回她，“我一点都不觉得自己很会主持。”

这已经不是小S第一次暴露自己的自卑，之前，小S深夜喝醉，就曾在视频面前，哭着问粉丝：“我究竟何德何能，得到你们这么多的喜欢”？

我们眼中的小S，是古怪精灵的主持人、是女神、是巨星。优秀如她，早已靠自己的努力，站稳一线女星位置，却自卑地以为自己“什么都不会”。这听上去不可理解，却并不是个例。

我们通常会认为，优秀的人理所应当自信，不优秀就会自卑。可是，为什么很多人像小S一样，无论多么努力，做得多么优秀，仍然觉得自己是个失败者呢？

“你们都说我很好，可我感觉不到”

读书的时候，你一定见过这样的同学，每次考试结束，他看起来比谁都沮丧、捶胸顿足、懊恼不已，任谁看到，都觉得他，一定考得很差。

但是，每次成绩公布，他都是成绩最好的那一个。

很多人不理解，觉得这种人活得虚伪、不真实。可是，对于他自己来说，确实真心觉得自己没有做好。

记得曾经，我和一个来访者有过这样一段对话。

来访者是一个非常优秀的女孩，成绩非常好，在国内最好的大学读书，人长得也漂亮，是那种很淡雅、很舒服的美，还是学校的辩论队队长、古琴队队长。

总之，是旁人艳羡不已的模样。

但是，就是这样的女孩，在咨询中，对我说：“老师，我觉得自己什么都做不好。”

我说：“你成绩很好”。

她回：“可是，我需要花很大的力气才考到这个成绩，别人看起来都比我轻松、都比我聪明。”

我说：“你很漂亮。”

她回：“我有黑眼圈、腿也不够长”。

我再说：“你除了成绩，辩论也很好，你是辩论队队长。”

她回：“是上一届队长，找不到接班人，才找到我。”

……

在咨询室里，听她一句句反驳所有夸奖的我，像极了坐在小S面前的宋佳，竟有些无力，不知道该怎么告诉对方，你究竟有多好。

因为再多的语言都代替不了对方的感受，她真真切切地感受到自己是个失败者。每一个与世界相处的方式，都是由他感受到的世界决定的，与事实无关。

一个人的失败感，从何而来？

心理学家阿德勒说：每一个人的生活风格，都是由他早年的生活模式决定的，也就是说，一个人的生活风格，在他童年期就确定下来了。

而在这段时间，最有可能参与他生活，并使他形成某种生活风格的，必然是母亲。

有两种教养方式，最容易让孩子产生失败感。

一种是严苛的母爱。

所谓严苛的母爱，是指母亲在孩子成长的各个方面，都提出了非常高的要求，并且鲜少表扬或者不表扬。

比如，许知远对话姜文，问他：“你这么多年，面对的最重要的失败是什么？”

姜文，想了想说：

“我和我妈的关系，我很想跟她处好，但怎么都处不好。

我给我妈买房子，也没觉得她高兴，而且她也不去住；我考上中戏，觉得她该高兴了，把通知单给她看，她看了一眼，‘啪’扔一边说‘你那一盆衣服还没洗呢！，我不知道怎么才能让他高兴。”

所以，成年后的姜文，哪怕事业有成，活成千万人羡慕的样子，都始终觉得自己在母亲面前是失败的。

以上，我们谈到的都是明明很优秀，却觉得自己什么都做不会，他们的失败感，只来自感受，与事实无关。

另一种，是我们生活中常常习惯叫做“废柴”的人生。这类人，在生活中，或者至少在大多数人眼中，可能是真的失败。

这种失败感的来源，很可能是母亲的溺爱。

被溺爱的孩子，因为习惯了什么事情都有人帮助，习惯了依赖。但是，真实世界里，不会有谁像“溺爱”他的母亲那样随时待命，所以，它的世界似乎也满是失败。

阿德勒曾经精准地描述被溺爱的孩子的心理感受，他说：“被宠坏的孩子，一旦走出了他的生活圈，就会觉得随时受到威胁，感觉就像在草木皆冰的敌国，神经永远紧绷着。”

原本就害怕面对真实世界，每一次与世界的接触都小心翼翼，一旦遇到一点不好的反馈，就往回撤退，结果就是，想做的事情越来越少，能做的事情越来越小，只觉得在母亲身边最安全。

然而，哪怕是一退再退，退回了有母亲照顾，最不易感受到“失败感”的状态，他的内心也一定是矛盾和挣扎的。

充满“失败感”的人生，有解药吗？

不管你的“失败感”是从何而来，都应该学着从“失败感”中走出来，以一种积极地心态去面对生活、面对真实世界。

有两个建议：

第一，学会与人合作。之前在《奇葩说》里，罗振宇讲过一段话：

“中国的学生都是考场上考出来的，所以，进入职场以后，也带着考场思维，以为领导给他交代的每一项任务都是在考他。

但是从考场到职场，最大的变化，就是任何考试，你都可以去抄，这个变化，叫合作、叫协作。”

我很喜欢这段话，其实所谓“失败感”，常常是从与他人的比较中得来的。

可是，生活中除了比较、还有合作，如果小s去跟蔡康永比谁主持的好，就很容易感受到失败；

但如果她想着怎么和蔡康永合作，取长补短，想着如何发挥自己的优势，让主持的整体效果更好，便不会被“失败感”过多地侵扰。

我们每个人都有优劣势，如果单打独斗，被挫败的机会就会很多，但如果学会与他人合作，同样也会大大减少“挫败”的几率。

这并不是教你学会依赖别人，而是希望你懂得，一个人的力量原本就是微薄的，我们应该学会，伸出手，把别人邀请进自己的生命里，一同创造一些惊喜和成就。

第二，换一种思维，把每一次“失败”当作“体验”。

“失败”是相对“成功”而言的，这本身就是一种“非黑即白”的思维方式，越长大，就越会明白，生活中发生的大多数的事情，谈不上“成功”与“失败”，只是体验。

分手算失败吗？当然不算。你只是体验了一段感情从开始到消亡的过程而已。

辞职算失败吗？当然不算。你只是体验了在一个公司从适应、到熟悉、再到需要更适合自己的平台的过程。

所以，当你试着把“失败”这个词从你的人生字典里移除，而把每一次所谓的“失败”用“体验”替换。

你会以一种更积极的视角去看待，发生在自己身上的每一件事，并能从众汲取营养。让这些体验，成为你日后应对这个世界的能量，而不是沉溺于“失败感”中不可自拔。

一个人的成长，终究会面对很多很多事，好的或者坏的，甜的或是苦的。

可是，这些事情，会随着时间转化成另一种味道，好的可以变成坏的、甜的可能化作苦的。

所以，别那么着急定义自己的“失败”。

学会与人合作，学会用“体验”的视角看到生活。

你会发现，生活中，哪有什么失败？

-END-

作者：若杉

心理咨询师，专栏作者。新书《阅己：做自己的心理顾问》已上市。个人公众号：若杉生活（Rosan_life）

主播 |精灵，电台主持人，yy情感咨询师。公众号：精灵的格格巫。

插图 | 电视剧《请和这个没用的我谈恋爱》

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