女神舒淇瘦了这么多 , 照片面容消瘦，锁骨处的伤疤太明显

生活中，我们看到土肥圆和看到高富美通常是两种截然不同的态度。面对比自己胖的人可能还会心生喜悦，沾沾自喜。好像胖已经成了社会公认的“审美罪”。

特别是在娱乐圈，舒淇就曾说过一句话：作为公众人物，胖就是犯罪。前段时间的自拍照也是，消瘦了不少。

赵薇在顶着发福的巨大压力后，《中餐厅2》秒变回90斤的“小燕子”。

而60岁的杨丽萍因为一张背影冲上热搜，在人们的惊叹和赞美声中无意间也打脸了那些年轻肥胖的人。

瘦是追求，是自律，是美的代名词。但一味的追求瘦，一味的委屈自己去符合大众审美，是否是一种畸形的人生观？

生而在世，时刻严格的要求自己本事一件好事。但这种自律应当是舒服的，真诚的，享受其中的，一旦严苛到失去自我、失去自由和快乐就是一种不幸了。

在综艺节目《小姐姐的花店》上，小S和宋佳喝酒聊天。

宋佳一句话，小S泪崩，这一次她又哭了...

曾经的风光抵不过岁月的摧残，一度想要维持梦幻的幸福，却只能一次次的深夜痛哭。那些为了别人而活的人一点都不爱自己，怎会幸福？

我一直很欣赏那些活得有点自我但自在的人，比如偶像王菲，比如俞飞鸿、韩雪。人生起起伏伏几十载，不会永远风光，也不会永远逆境。学会接受生命中所发生的一切，在岁月的流逝中抓住真正值得你珍惜的东西。

有些事我们无法抵挡，比如时间。那就不去抗争，优雅的老去又何妨？你需要抵挡的是你越来越低沉的心，越来越无力的能量，越来越失去光泽的眼神。有时间多读书，四处走走，见见不一样的人和事，让心境更开阔，不是更好吗？

既然生命的长度不由我掌控，那努力拓展深度何乐而不为呢？

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瑜伽便是一种关乎身心灵的修炼。

瑜伽冥想可以带领你去到安静的世界，在那里没有批判没有责备，只有纯粹的爱和能量的流动。练习过冥想的人都知道，一开始你可能会静不下心躁动不安，甚至会偏离意识胡思乱想，但慢慢的你会安静下来，开始静静的和自己待在一起，这个时候你算正式进入冥想初级。再慢慢的你会不自觉的冥想更长时间，从最初的10分钟到40分钟大概需要3个月的每天练习。

附赠冥想练习：深度冥想练习

而瑜伽的体式可以舒展筋骨，活络全身血管，是我们更健康更充满活力。每天半小时甚至10分钟的练习都能让身体收益。

附赠瑜伽体式练习：瑜伽体式练习

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★在这里滚滚需要解释一下：很多人抱着减肥的目的开始练习瑜伽，但可能成效较弱，于是就放弃了。其实，瑜伽从来就不是用来减肥的。只有坚持练习长达2年以上才会有肌肉线条感出来，还有饮食的控制也很关键。

但瑜伽的带来的作用早已超过减肥，你的心态，你的身体都会慢慢回到一个平衡健康的状态，瑜伽从来不想让你瘦，它想带给你的是均衡的美和健康呀！

答应我，从今天开始好好爱自己，不要节食、不要太在意别人苛刻的眼光，你只是你而已。