听海之旅美在风口浪尖，更能打造惹火身材！

厌倦了繁忙的都市生活，忍受够了寒风和干燥。不如追随着海浪的脚步，去炎热的地方和大海一起运动吧！当你站在海浪之上，你能感受到的是碧海蓝天，一片蔚蓝而广阔的天地，而且能塑造出惹火的身材曲线！

体态比体重更重要

想不想打造惹火身材？

瘦成竹竿早已不是当今的流行趋势，拥有惹火的身材曲线，紧绷的身体线条才能够在人群中脱颖而出。

作为一项高强度的综合性运动，冲浪能有效的消除掉腹部、腿部及胳膊上的赘肉及多余脂肪，对身体各部位能起到很好的锻炼和强化作用。

想象在热辣的阳光下御水而行，在水天一色间纵横来去，放松身心的同时成为人群的焦点，是不是非常棒？

与大海结缘的她

带你结识冲浪的世界

为了让大家切身的感受到冲浪的魅力，芭姐采访到中国第一代职业冲浪运动员、中国女子长板冲浪冠军Monica，听她讲讲关于冲浪的美妙体验。

Monica中国第一代职业冲浪运动员、

中国首位女子长板冲浪冠军

一部电影让我爱上冲浪

我在很早之前看过一部电影，叫作《蓝色激情》，是讲述一个在夏威夷冲浪的女孩，因为冲浪找回了迷失的自己，原本脆弱的她因为冲浪而变得勇敢。我当时就很好奇，这项运动到底有怎样神奇的能量？机缘巧合之下我接触到了它，尝试之后就一发不可收拾了。

与海豚一起在海面跃起

我最难忘的一次冲浪体验，是有一年在马尔代夫拍摄一个宣传片，出发前我跟所有的朋友都说，这次旅途我的梦想是跟海豚一起冲浪，抵达的第二天我就在海里遇见了它们，大概不到1米的距离，小家伙把头抬起来看着我们，很纯净的眼神，我旁边的朋友当时就感动得哭了。

后来拍摄团队说，看到我最后一道浪是跟海豚一起共舞的感觉，我在浪上，海豚在水里，远远望过去像一幅画。冲浪对我而言不仅仅是一项运动，它让我可以融入到海洋之中。

还有比追求自由更重要的事儿吗？

我是一个向往自由和无拘无束生活的人，恰好冲浪可以给我这种自由自在的感受。当我在水里，仿佛岸上的一切都跟我没有关系，而我只是在跟海浪对话，跟大海完整地联系在一起。

冲浪让我练出了好看的肌肉线条

冲浪和游泳很像，它很考验身体的协调能力，能够让每一块肌肉都合理而均匀地锻炼到，所以你看那些喜欢冲浪的人的身材，肌肉线条都非常美。

最美的四个冲浪地

澳大利亚的Noosa，那里的日出太美了，而且在冲浪的时候你会遇到各种各样的海洋动物，包括海龟、海豚等，因为这里靠近国家森林公园，所以浪点很好，浪花很美。

日本的新岛也不错，它是海底火山喷发形成的小岛，在那里可以看到很独特的风景，巴厘岛和国内的海南也都很不错。

学冲浪前先学护肤

做一条晒不伤的美人鱼

防晒要做足

当你扛着浪板出发前，一定要在泳衣无法覆盖的部位涂抹防水型防晒乳，SPF50PA+++是基本条件。

讲究一点的姑娘，建议在脸部直接涂抹防晒泥，高强度防晒的那种，可以在相当程度上避免脸部晒黑。

清洁修护必不可少

冲浪归来，当务之急就是要尽快清洁头发与肌肤，因为海水中的盐分、海滩上的沙子，会令头发干燥打结，肌肤上附着一层看不见的盐晶。

头发打结时，千万不要硬梳拉扯，建议可先抹上润发精油或护发素，再以宽齿梳梳顺，接着做洗、润、护的动作。

而沐浴后，全身涂抹晒后修复乳也必不可少，因此去海边时，一定要准备有修护功效的洗护套装。

这些好物陪你

走在风口浪尖

这款防晒汇集智能防护科技，独有的微米智能防晒网能强效防晒、防晒黑、防晒斑、防晒老，同时强大的防水能力，可以抵御海浪的冲击，运动期间长效地帮你抵抗阳光侵袭。

这款超强的防晒拥有水屏障技术，能够高倍防护润泽保湿，更能实时修护受损肌，香气是自然的果植香，清新好闻~

这款秉承着环保理念的防晒乳95% 的配方及96% 的香水成分可被生物自然降解，瓶身采用100% 可回收环保材料，在阳光下护肌肤的同时，不会给海洋造成多余的负担。

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这款医美级的面膜蕴含着酵素成分，能够帮助肌肤代谢更新，更能帮助肌肤净化排毒。冲浪过后，将面膜冰镇使用，能够镇定肌肤，更能帮助肌肤自然通透的同时尽显水润光泽。

面部的呵护之后，全身的护理也不要忘记。这款浓缩的身体精华，能够在冲浪过后，帮助全身的肌肤修护角质屏障，凝露的质地毫无黏腻感，给你清爽的滋润！

还不快逆风而行，在领略大海魅力的同时越变变美！

（部分图片源自网络）

编辑/龚小格

图文整理/董一潭

摄影/于欣龙

部分撰文/华明玥

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