男生拥有D杯大胸肌是怎样一种体验？

这是发现好身材的第517篇原创文章

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本期主人公

杨波

微博@ybo波775

我叫杨波，31岁，四川绵阳人，现是一名高级私人教练兼培训师。

和很多健身励志故事一样，高中前很瘦弱的我，一直梦想着有朝一日能像美国动漫英雄人物一样拥有强壮的体魄！

15岁时受到一代健美神话罗尼·库尔曼的影响，开始喜欢上了健美，我很清楚的记得那个时候由于没有条件去健身房锻炼。

只有自己去买了一对8公斤的哑铃和一根臂力器，加上健美先生书上面学到的一些简单动作，从而开始了我自认为的健美之路！

与其说健美，我更像是健身，因为各种专业训练方法和饮食的不达标，让我看上去更像是一个入门级健身爱好者。

加上那个时候瘦弱的55公斤体重，根本不好意思跟同学说我在练健美。

由于对健美的热爱和强大的内心支撑，一咬牙就坚持了三年，坚持到了自己18岁，你可以想象一个15岁的年龄，本该拥有校园里最青春美好的时光。

而我更多的时间却花在了枯燥乏味的健身上面，有志者事竟成，经过三年的坚持，我的体重长到了62公斤，肌肉线条比起我身边的同学些强了太多。

转眼间到了该和高中生活告别的时刻，也就在那个时候，我有一个梦想：站在最绚丽的舞台上，尽情展示力与美的结合，成为冠军，成为自己想成为的人！

19岁那一年我入了伍，由于那个时候部队的训练跟健美训练完全相反，更准确地说是部队训练讲究耐力，持续性有氧运动占到训练量的一大半。

而健美训练更多的是无氧运动，对力量阻力训练要求最多，所以在部队里，我经常会出现在单双杠旁边。

我最难忘的就是每次开饭前，班长都会把我们集合到单双杠下面，然后一个接一个上杠训练，每人每组最少拉8个引体向上，到我训练我总会多拉几个才下来。

也因为这样，我一直获得训练标兵称号！两年的军旅生涯很快结束了，我带着梦想重新回到了地方，那一年我21岁。

回到地方，我参加了教练培训，经过三个月的学习，我成为了一名合格的健身教练，也是自己真正在健身房科学训练和系统饮食的开始，很快我的体重上升到了70公斤。

2009年8月8日，21岁的我参加了人生第一场健美比赛，最终荣获四川省健美65公斤第六名，这场比赛奠定了我对梦想的执着与追求目标的基础。

我又继续参加了2010年，2011年的比赛，依然是健美65公斤，成绩依然是第六名，两年了，我居然还在原地踏步，我突然意识到了自己的不足。

身高174厘米打健美65公斤本身就是一个错误的选择，同级别的运动员身高都低于168厘米以下，那个时候我甚至开始怀疑自己的目标，还要不要继续坚持未完成的梦想。

2012年，我把备赛时间从之前的两个月延长到了三个月，加强了腿部的弱势训练，经过三个月的努力，我自认为达到了当时的个人巅峰状态，但最终成绩也仅提升了一点，拿到第五名的成绩！

这次赛后我真的感觉到要想进入前三名是多么的困难，这还仅仅是省赛，至于全国赛就根本连想都不敢再去想……

2013年，我开始从事管理方面的工作，做了健身房的私教部经理，给自己训练的时间也就更少了，那个时候经常会有健身的朋友说：“怎么看你现在瘦了好多啊，肌肉线条跟围度明显不如之前了”。

每次听到这里我都低头一笑回答：忙嘛，一个忙字，让我忘记了自己曾经最初的梦想，忘记了我曾经的那份执着与坚持！我决定我该做些什么了……

2016年，我尝试接受新的挑战，参加了人生另外三场大赛（男子健体），从5月开始准备7月份的中国冠军赛，生平第一次参加全国性的大赛，除了之前仅有过的舞台经验，我并没有任何优势。

男子健体A组，来自全国各地92名参赛选手，其中包括世界健体冠军郑少忠在内，这也无疑是对我最大的一场考验，但我心里很清楚我想要的是什么！经过一路过关斩将，最终获得第七名的成绩，这无疑也是给了我重新站在舞台上的最大动力，致中国冠军赛！

当我得知8月份还有一场全国公开赛，而主场正是我的家乡——绵阳，我立刻报了名参加，作为一个绵阳人，能在本土参加全国性的大赛，这是至高荣誉，中国冠军赛结束后有一个半月时间给我准备。

我也更坚定了我的目标，在增大训练量的同时，我也加大了营养蛋白的摄入，到我上台比赛的那一天，我的体重比7月份增加了2.5公斤，在保证肌肉线条的同时，肌肉围度明显增大了很多，最终荣获全国公开赛第三名，第一名仍然是郑少忠，而我也因此缩短了与健体大神郑少忠的差距。

到了九月份，接到四川省健美健身协会发出的四川省锦标赛通知后，我仿佛很清晰看到了自己09年站上的那个舞台，那个奠定了我对梦想的执着与追求的省锦标赛舞台。靠着强大的内心支撑，我忘掉了所有的不可能，因为这一次我要的就是冠军！

带着身边所有人的目光与期盼，这一次我如愿以偿拿了健体冠军，这一刻也终于到来了，整整等了十年，那种无法用言语表达的情感一时涌上了我的心头，热泪在眼眶里滚动着，在诠释着这么多年的梦想终于得以实现！

做自己的梦，走自己的路，成为你想成为的人！下个目标仍在路上……

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