被瑜伽“毁掉”的女人 , 到底错在哪 ?

文：七七  ||  绘：骆浩

各位观众朋友们，

欢迎来到GoodGaTV——佳伽电视台。

现在您看到的是本台最火热的节目：

《瑜快の辩论会》

下面介绍双方辩手：

精彩辩论，就此开始！

辩题一：瑜伽禁止吃肉吗？

瑜伽权威书籍《帕坦伽利瑜伽经》就倡导“不杀生”概念。对瑜伽者而言，通过采取一种生活方式，以反映他们对良知生活、身心平衡的新承诺，这是非常自然的。

事实上，据《瑜伽经》所言，你不一定要素食主义。禁吃肉是对“不杀生”的误解，部分源于美国第一代瑜伽老师，他们主要是跟随艾扬格老师进行学习。而艾杨格信奉印度教，倾向于成为素食主义者。所以，瑜伽群体中慢慢形成一种误解，将素食主义与瑜伽联系到一起。（Ps：关于瑜伽“不杀生”的理念，滚滚以后有机会将专门讲解）

辩题二：必须忍受瑜伽练习过程中的疼痛吗？

在练习时，会有各关节，各肌肉群的拉伸、保持、扭转、反转等等，所以会造成一些酸痛感，这些都是正常现象。有些疼痛是练习稳定前必须经历的，可以通过呼吸来减轻这种疼痛，然后慢慢的克服它，这就是瑜伽带给人初期的反应。所以我们要忍耐，坚持做下去。

首先要分清正确的痛苦和错误的痛苦。因为在瑜伽中，并不是所有的痛苦都是正确的。正确的痛苦是是自己能够感知和可控的，而不是伤痛 ；而错误的痛苦常常已经远远超越了身体的现有能力。所以出现疼痛要及时询问老师或者医生，不要盲目的忍耐。

（再次ps：关于正确的疼痛与错误的疼痛，滚滚以后有机会也将专门讲解）

辩题三：在做体式的时候闭上眼睛，对吗？

闭上眼睛可以更好地感受体式、感受呼吸。精神上更容易与肉体完美结合。

闭眼是为了更好感受体式，没错。但在刚开始接触某个体式的时候，要让双眼睁开，这样你才会了解自己正在做什么以及哪些地方错了。假如闭上眼睛就无法了解身体的动作，甚至你所习练的体式的方向。只有当你已经很好的掌握了一个特定的体式后才可以闭上眼睛，因为那时候你才能即使在眼睛闭上的情况下，也能调整身体的动作。

好的，感谢两位辩手的精彩辩论。

本期节目到这里就要和大家说再见了。

欢迎下期继续收看我们的：

《瑜快の辩论会》

拜拜~~