奚梦瑶腰两侧的赘肉，该怎么减？

奚梦瑶最近可谓网络上的大红人了，前两天被豪门求婚刷爆网络，虽然当时求婚现场布置有些像商场在搞促销活动，但终究两人还是如愿走在一起，网友也送上了满满的祝福！

而昨天，奚梦瑶在戛纳以一身白色蓬蓬露背纱裙亮相《戈梅拉岛》红毯，优雅大气，妆容看起来也超酷。从现场图看，超模气场全开啊！

不过，这次登上热搜头条的则是#奚梦瑶的腰#。

她的身材整体上看是无可挑剔的超模身材，苗条，腿长1米8，不过细心的网友却发现，她的腰两侧似乎有一点点赘肉，单手叉腰的位置能明显看出来！

从背面看，她背部已经瘦到不能再瘦的地步，腰间的肉肉却有点突兀。看来即使是超模，平时在身材塑形方面也不能有丝毫松懈才是！

另外，有网友还指出，她之前在维秘秀上就有些腰间赘肉的趋势，转身摆pose的时候就能看到！

网友对公众人物一般都比较苛刻，不仅经常进行道德上的审判，他们的身材也是大家茶余饭后热议的话题。

昨天谁发胖了，今天谁暴瘦了，明天谁又快练出马甲线了....

不过，对于奚梦瑶腰两侧的赘肉来说，想减掉并塑形的话，得讲究正确方法才行，因为以她现在的杆儿瘦身材，体脂率真的不能再降了。

你瞧这胳膊，都快细成擀面杖了！

所以，在体脂率已经足够低的情况下，想减掉腰间赘肉就得加强针对腰部的训练才行。

下面我们就来get一套能对腰两侧起到塑形作用的教程，男生女生都可以练习，平时在力量训练和有氧训练后，加练一套这一教程，能让你的腰瘦得更快哦！

共六个动作，每个动作做15下 ✖️两组，不同动作间休息2分钟。

动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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想在这个夏天甩掉水桶腰

就赶紧跟着虐起来吧

Fighting

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