“结婚5年,离婚只用5小时”:女人啊,千万别吃吵架的苦……
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闺蜜小雯离婚了。
没有出轨,也没有家暴,但5年积累的琐碎争吵,现在想来,都会让她心头一紧。
小雯和老公大学相识,浓情蜜意的两人,不仅跳出了“毕业即分手”的魔咒,更一起熬过了打拼最辛苦的日子,终于步入了婚姻。
可谁也没想到,爱情落地到柴米油盐,小两口便开始争吵不断:
小雯让老公衣服别乱扔,他就说“累一天了,别再唠叨了”,小雯再多说一句,两人就开始“话赶话”越说越过分。
就这样,从饭菜的咸淡,到谁少洗了一次碗……
小雯只想老公多体谅她的辛苦,却总是一言不合就开吵,吵完就冷战。
直到一次,两人为了挽回以前的甜蜜,决定结婚纪念日去旅行,没想到老公不仅快登机时才赶到,更忘了带身份证。
你要是不想来,不用勉强。
公司开会,我能有什么办法。
你还有理了,就算是开会,你就不能改改你丢三落四的臭毛病?
能不能别吵了,要么办临时身份证等下班飞机,要么你自己走。
自己走就自己走……
这次风波后,心如死灰的两人,很快就离了婚。
连小雯自己都想不通:
恋爱时天大的事都能包容,婚后怎么就连芝麻小事都能上纲上线,互相越吵越看不顺眼?
美国著名心理学家John Gottman ,曾对10000多对夫妻,进行长达40年的婚姻关系追踪得出结论:
婚姻总会面临各种问题,其中69%的问题会永远存在。
大到生孩子,买房子,小到鞋子怎么摆、牙膏用什么牌子,都需要两个人去协调。
分歧难以避免,但一段长久的婚姻,最重要的是化解分歧的能力。
良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。
同一个屋檐下生活,一句话说不好,都可能让一段感情分崩离析。
反之,一句温暖的话语、一个贴心的举动,就能让双方都感到幸福。
婚后过得好的女人
都会逼自己远离语言暴力
关于吵架,我经历过,受伤过,也帮助其他人解决过。
我是周小鹏,一位婚恋咨询师,帮助过100000多对夫妻修复关系。
从心理学的角度来看,吵架的根本原因,是我们为了保护自己的利益。
发泄:这日子我过得不爽,但打击你、讽刺你会让我爽,所以我就这么做了。
试探:我和你吵架,我想通过你的回应,来确认你爱不爱我。
改变:你有很多毛病,说了也没有用,我只能和你大吵大闹,让你去改。
一次吵架,会让你发现:
感情中你有哪些需求没被满足,他希望你做到哪些,还有你们之间有哪些问题。
而你们的“吵架方式”,决定了感情最终好坏。
阿邱来找我的工作室之前,已经跟丈夫冷战一个月了。
她说:“刚结婚的时候,我俩还甜甜蜜蜜,这几年家务事一多,两人吵架次数也见长。
有次我下班很累,回去看到他躺在沙发看电视,一气之下就说了他几句。没想到,他当场就顶了回来,还怪我没做好饭招待公婆;
更可气的是,公婆还在一旁添油加醋,我赌气下离家出走,没想到一个月过去了,他没来哄我,更没接我回家......”
我听完后,给了她一个拥抱,然后问她:你觉得他知道自己错在哪儿了吗?
阿邱说:他肯定不觉得自己错了。
我说:对呀!你没告诉他工作遇到的困难,和对公婆干预家事的不满,以为他能根据你的表情猜到。
单靠吵架来发泄你的不满,只会让两个人越走越远。
于是,我赶紧交给她“正确吵架方式”:
用“回溯法”,帮她找到多次吵架的引爆点;
再用“冰山法”,让她看到吵架背后的不满和需求;
最后,教她“需求表达模型”,用合理的方式沟通。
最近,阿邱说不仅跟老公和好了,而且关系彻底回暖,小日子过得蜜里调油。
▲阿邱的朋友圈
▲阿邱感谢我的话
我的“需求表达模型”
帮助上万对夫妻和好如初
经常有人问我:“小鹏,你为什么会做情感咨询?”
我想说,在我17岁那年,父母感情不和,他们经常吵得很凶,“离婚”这2个字更是不离嘴。
那段时间,恐惧、焦虑一直萦绕在我的心头,想做什么事都小心翼翼,生怕一不小心成为他们离婚的导火索。
于是,我暗自发誓:如果以后我结婚了,一定不要让孩子承受这样的伤害。
后来,我去中国科学院心理研究所就读,专攻婚姻心理咨询。
经过大量学习与案例研究,我摸索出一套“需求表达模型”。
它不仅帮到很多像小邱这样的女性,还成功把我老公从恐婚的理工直男,变成靠谱老公和“女儿奴”:
每天主动起床做早餐、接送孩子上学、一起做家务……不论出差去哪,他一定坚持当天回家,把宠我爱我当成一种习惯。
在浓情蜜意下长大的女儿,也成为一名活泼开朗的小才女。
▼女儿还出了一本手绘书《会飞的小精灵》
我将这套方法带到百合网,累计修复了100000例以上婚恋关系,成为百万女性的闺蜜红娘。
《爱情保卫战》的节目组,也邀请我去当特邀婚恋专家。
值得一提的是,有一位观众发邮件来道谢:
“我尝试了很多方法,上了很多情感课,都在教我改变自己、对自己好点。
可周小鹏不一样,她真的让老公主动对我好了!”
婚姻就是一家公司,老婆是CEO
老公就是你的合伙人
这样经营,才能越过越甜蜜
聊及婚姻经营的方法,大多女性都有这种想法:都是老公的错,凭什么让我改变?
其实不是的。经营婚姻,不是让你去“改变”,而是让你“做主”。
婚姻是女人最重要的一次创业,老公是你的合伙人,而你才是自己人生真正的CEO。
那么,如何掌握婚姻的主动权,成为家庭的主心骨?
我专业、了解,并身经百战,现在为你打造《14天婚姻成长训练营》,教你厘清吵架的真相,收获更幸福的家庭关系。
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