原来杨紫泡脚养生是为了“自救”！

芭姐终于等到《中餐厅》第三季回归了，这个暑假可真是不缺剧看～

这一季最大的亮点之一就是加入了真正的国宴大厨林述巍，并由黄晓明担任店长，秦海璐管账，王俊凯依旧是大堂经理，杨紫则是收（搞）银（笑）小（担）妹（当）。

刚飞到意大利到达住宿处，小猴紫就化身为怪力少女一个人扛着行李下楼。

出去买菜会不时说出“金句”，

搞怪弹钢琴唱歌，一个人也能自娱自乐起来，不愧是我们调节气氛的小能手~

等到大家整理行李的时候，杨紫却掏出来了泡脚粉分给大家。

是的，你没看错，就是泡脚粉，她自己专门带了一个洗脚桶到意大利。

四处送她的洗脚粉，安利给大家，泡脚又舒服又可以减肥。

碰巧秦海璐自己也带了一个泡脚盆，现在女明星都这么热衷泡脚了嘛。

说到泡脚养生女孩一定少不了吴昕，只要有她在的地方 ，“泡脚”一定是出现率最高的词。

娘娘孙俪也是忠实泡脚养生粉，每逢节气都要宣传一下泡脚，光是搜她微博的关键词“泡脚”就能出来几十条。

除去这些女明星，芭姐身边的不少姐妹也是巨喜欢泡脚，一年四季365天都不落下。

所以芭姐这次就采访了几位养生姐妹，她们对于泡脚有啥想说的。

我觉得泡脚是成年人放松解压的方式之一，泡脚的时间完全是属于自己的，玩玩手机看看电视都可以，每天除了期待下班就是泡脚了。

@回锅肉

自从开始泡脚后，来大姨妈的时候就没有之前那么疼了。之前我每次来大姨妈都是肚子疼到打滚，而且手脚是冰凉冰凉的。经过长期泡脚后，我感觉我自己的身体变得倍儿棒！

@噜噜

泡脚真的很舒服，当你工作完一天，回家脱下高跟鞋，把脚放进热水的那一刹那，你会觉得幸福，泡脚的过程也让我感动很放松，能缓解一天的劳累。

@VV

泡脚是我们家的传统，睡前必泡。上学的时候就会一边写作业一边泡脚，别提多舒服了。但当时还没有全自动泡脚桶，就得自己一遍一遍的往里面添热水，现在有了智能加热按摩的泡脚桶更是欲罢不能了。

@阿峰

以前总觉得泡脚是老年人的专利，但没想到我现在年纪轻轻才20岁也开始爱上了泡脚的感觉。因为每天要站很久，小腿就会很酸痛，所以每次泡脚的时候就会泡到小腿处，再捏几下会突然感觉一整天工作上的烦恼忧愁都消失了。我真的是干最苦的活，泡最烫的脚啊！

@元仔

不得不说我们现在95后和一些00后的聚会活动就是蹦完迪再约去泡脚做足疗......总觉得这种放纵自己的聚会再来个养生局，应该可以把自己自救回来吧。

@S

越来越多的年轻人加入“泡脚”大军，这种无异于啤酒配枸杞、可乐配党参、熬最晚的夜，敷最贵的面膜等朋克养生是90后年轻人的专利。

朋克养生简单来说就是既“作死”又“怕死”。懒得去改变之前的不健康生活作息，又害怕这样下去会导致自己身体会不健康，于是就开始了自认为可以弥补的生活方式，为给自己的放纵带来一些慰藉。

养生朋克这种现象的出现，从侧面反应出90后开始慢慢变“老”，但大家都不愿意承认自己年龄的增长。曾经年轻时候，再怎么熬夜，第二天也不会有黑眼圈；蹦一晚上的迪，第二天照样活蹦乱跳，不像现在动一动就腰酸背痛的。

所以90后是真的“老”了吗？是也不是，只是想再抓住青春的尾巴，再好好潇洒一次。

“朋克养生”是90后年轻人对于青春最后的倔强。它是一种形式养生，健康的身体才是一切的基础，按时吃饭，不要熬夜，试着改变自己的生活方式和作息习惯才是根本之策。

泡脚养生也是很有讲究的，并不是打盆水脚泡进去这么简单，很多人泡脚时喜欢用很烫的水把双脚泡得红红的，而且泡上个一小时，觉得这样才起到了效果，事实上正好相反，这样不但会破坏皮肤表面的皮脂膜和角质层，还会让双脚血管过度扩张，使得过多的血液向下涌，从而造成脑部供血不足导致头晕，所以40度左右的水温（感到水微微发烫即可），泡20－30分钟就可以了。

泡脚时，水要没过脚踝，最好将小腿肚也一起放在水里，不过千万不要泡到满头大汗，鼻尖微微出汗就可以停止了，泡完后一定要将水擦干，切记不能风干，否则会让脚步着凉，同时脚脚的皮肤也会变得很干燥！

虽说长期泡脚可以改善痛经等现象，但是在大姨妈以及妊娠期间可不要泡脚哦！除此之外，饭前饭后半小时内、酒后、生病期间以及身体过度疲劳、精神过于紧张时也不要泡脚！血栓、下肢动脉闭塞以及糖尿病患者不要泡脚，对身体反而没有好处。

泡完脚后还可以给足部来一个SPA,不仅健康，足部还会变得滑滑嫩嫩的。

脚部护理四步骤

一泡二磨三涂四按

泡

脚被称为是第二个心脏，用热水泡脚达到驱寒解乏、排毒的作用。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，例如艾草、生姜、花椒等，但最好在医生的指导下添加。

磨

去除脚部沉积着的死皮角质是脚部护理很关键的一步。可以使用磨砂膏，去角质霜，磨脚石，脚锉等工具。至少半个月要去一次角质，如果脚部肌肤干燥起茧不严重，用锉刀较细的一面就可以，千万不要撕脚皮啊。

涂

我们的脚部其实也是需要滋润的。去除足部角质后清理干净，我们可以涂上专业的护脚霜加以滋润及保湿。如果没有护脚霜，身体乳和护手霜也是可以哒。

按

脚部集中了身体上很多相关的穴位，足部按摩不仅可以舒缓一天的疲劳，还能刺激肾上腺素分泌，加快新陈代谢，让皮肤充满活性。所以，在涂完护脚霜后，一定要按摩脚部，特别是注意按摩脚后跟和脚趾头，还可以帮助护脚霜更好的被脚部肌肤吸收。

想要足部变美

你还需要这些好物

专业的润足霜可以给足部带来更好的保养。这款润足霜擦上以后不但吸收很快，滋润并软化角质，连脚后跟的皮肤都会变得很细腻。而且这款护足霜中含草本精油，可以使足部舒缓放松。

可可白茶角质软化膏是脂膏质地，具有夜间修护足部肌肤的作用，使用后不需要清洗，一抹滋润，肌肤细腻柔嫩，长期使用肌肤保持紧弹亮润！

薰衣草味的足膜非常适合睡觉前使用，它可以舒缓疲劳助眠。用完后足部皮肤会变得水水嫩嫩的，干纹也会变浅一点，保湿效果很棒。

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这款足膜的型很好，就像是立体3D的透明光滑袜子，在看书或做家务的时候就可以把它穿上，丝毫不会有影响。每天睡觉前泡个脚，再敷上足膜，脚一天比一天嫩，夏天穿凉鞋真的不用怕啦。

看完今天芭姐的解析和安利，现在就开始养生起来吧。

文中图片来源于网络

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