最好看的新闻,最实用的信息
03月28日 20.6°C-23.0°C
澳元 : 人民币=4.7
布里斯班
今日澳洲app下载
登录 注册

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄!

2020-01-08 来源: FitTime睿健时代 原文链接 评论0条

当80后已经啤酒肚、枸杞杯

喝着大枣养生茶

90后开始失眠、焦虑、掉头发

这位83岁的老奶奶

还是不吃药,不需保健品,每天靠着健身

身体素质甩同龄人一大截

甚至比某些年轻人还要好

她,名字叫Ernestine Shepherd(谢帕德)

大概是迄今为止年龄最大的网红

当众多90后,跑个800米都能“要命”的时候

(小声嘀咕:七七就曾跑吐过...)

谢帕德奶奶在78岁

已经完成了人生中的9场马拉松

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 1

美国CNN采访她的时候

皮肤紧致、光滑,黑亮中透露着健美

整个人都神采奕奕

她在古稀之年拥有着年轻女孩都梦寐以求的

——人鱼线、马甲线

随便摆个pose,就能被她身上秀美的肌肉震撼到

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 2

谢帕德热爱运动,喜欢跑步和力量训练

她是私人健身教练

是模特,更是马拉松选手

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 3

1936年,谢帕德出生于美国马里兰州的巴尔的摩

一直想做一名护士

但是毕业后的她成了一家电话工厂的工人

虽然工作忙碌,但是爱美的她

依然会利用业余时间做兼职模特

虽然一直注重保养,但在56岁那一年

谢帕德还是受到打击了:

她和妹妹一起去买泳衣

结果试穿之后,身材臃肿,形体缺乏线条观感

丝毫展现不出泳衣的性感与美丽

反而分分钟暴露年龄——快60岁女人的“年老与丑陋”

难道56岁就要老去了吗?

难道56岁就和美好的身材无缘了吗?

谢帕德不甘接受这样的现实

于是她和妹妹决定,要做出改变——

相约一起健身,要寻找回年轻活力的自己

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 4

56岁,成了谢帕德人生发生转折的一年

她开始健身,与年龄抗衡

她和妹妹很快就报名了有氧运动

开始她们的健身大计

并将目标锁定为——世界上最年长的女性健美选手

然而让人难过的是

妹妹还没有达成心愿,就突然去世了

人生或许就是这样

明天和意外,永远不知道哪个先到来

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 5

妹妹的去世,让谢帕德很伤心

没有了妹妹的陪伴,她放弃了坚持很久的健身

并一度患上焦虑症和高血压

精神状态和身体情况都很不好

就在此时

已经结婚58年的丈夫给了谢帕德很大鼓励

对她说:

“你和妹妹没有完成的愿望,

你可以继续替她完成。”

有丈夫的支持和陪伴,还有儿子和孙子的激励

谢帕德终于重新燃起激情

在“和妹妹未完成的梦想”指引下

继续在健身道路上前行!

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 6

在花甲之年,她又换上了心爱的健身装

在大多数年轻人雄霸的健身房

她几乎成了年龄最大的健身者

开始的适应阶段,总会有多少不习惯

韧带僵硬,整个身体都要做很多的动作训练

戒掉高热量的食物,改吃营养的健身餐

但有句话说的好:

再难的事情都怕“牛逼”的坚持

开始的艰难度过去,剩下的征程就容易多了

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 7

后来的谢帕德,撸铁成为她的日常

并且每个动作都完成的标准又轻松

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 8

三头颈后屈伸--练习挺拔优美的背部

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 9

哑铃飞鸟--喷薄的手臂肌肉

召示着超越年龄的青春与活力

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 10

都说人老腿先老!

谢帕德对腿部的锻炼,从来都不松懈

80岁还能跑马拉松

这样的毅力和耐心,还有硬核的身体条件

不是谁都能有的!

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 11

古稀之年的老奶奶,还能做很多这个超难动作

——引体向上

而年轻的80后、90后妹子们又能做几个呢?

甚至还有的男生,两三个都做不来......

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 12

曾有人对她说“你这么做会让自己减寿!”

谢帕德回答:

“每个人都在走向死亡,而我看中的是活着时的生活质量。”

好身材、长马尾、运动、健身

她说虽然她的年龄不年轻了

但是心态年轻,依然感觉自己每天都很有活力

这就是她坚持健身的感受

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 13

七八十岁,这个年龄对于很多人来说

已经在等待生命的终点

但对于谢帕德奶奶来说,一切才刚刚开始

人鱼线、马甲线,腹肌、臂肌

她用健身,和时间抗衡

让身体状态实现逆龄的超越!

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 14

2010——2011年期间

她获得世界吉尼斯认证的——“世界最年长健美选手”称号

多次参加健美比赛,并2次获得奖牌

终于,她实现了和妹妹共同的梦想~

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 15

56岁,才开始追梦

古稀之年,终于绽放自己的生命魅力

健身这件事,本来就是何时开始都不晚

就像谢帕德说的

人都是会有生命的终点

但更重要的应该是——活着时的生命质量

她的秘诀就是自律,决心和奋斗

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 16

是呀,敢于追梦,并且实现梦想的生命

才不愧此生,才最有意义和价值

想要健身,渴望健美的身材

那就从现在开始努力行动吧~

勇于让梦想开花的人,何时开始征程都不晚

坚持,你会发现:

健身,才是让你保持美丽、青春、活力

实现逆龄的终极法宝!

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 17

GIF图来源:肌肉构成,侵删

希望80岁时的你——身材和状态也能像谢帕德一样

?

点燃健身之梦!让身材更有型!

来这里认识更多专业的教练吧!

在健身的路上给你陪伴式指导~

扫描下方二维码

原价1398元口袋减脂营

2天免费体验版

限量领取

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 18

56岁追梦,80岁还能人鱼线、马甲线,跑九场马拉松,她的美超越了年龄! - 19

减脂!塑性!逆龄!变美~

健身梦想,何时开始都不晚

动动手指,让自己也有逆袭的机会!

姐妹们快去免费体验哦~

文末小互动:

这样的谢帕德奶奶,你佩服吗??

转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络[email protected]
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论


Copyright Media Today Group Pty Ltd.隐私条款联系我们商务合作加入我们

电话: (02) 8999 8797

联系邮箱: [email protected] 商业合作: [email protected]网站地图

法律顾问:AHL法律 – 澳洲最大华人律师行新闻爆料:[email protected]

友情链接: 华人找房 到家 今日支付Umall今日优选