每天都认真洗私处？炎症依然有可能找上你

对于女生来说，澡不一定 365 天每天洗，但私处一定一天不落，内裤也一定每天都换。

可是，做得勤快不一定做得对。

保持卫生的方式不对，依然有可能被一些妇科炎症找上门。

私处清洁液能不能用？要用手搓洗还是用水冲洗？内裤又该如何保持干净？……

今天，就请专家来给我们讲讲，究竟应该如何保持私处卫生。

健康的女性，用清水洗就够了

我们的阴道是有自净作用的，它有两支防卫队：女性雌激素和阴道乳酸菌。

女性雌激素能帮助维持阴道的正常菌群状态，而阴道乳酸菌则可以通过维持正常的酸性环境来抑制病原体的生长。

所以平时不要冲洗阴道，否则会导致阴道乳酸菌减少，让其它的病原体有可乘之机。

但是，外阴有很多褶皱，还有阴毛生长，平时容易闷热不透气，一些脏东西容易堆积，这里一定要认真清洗。

至于私处清洁液，没有生病的情况下就不必多花这份冤枉钱了。即使生病了，也要在医生的指导下使用。

正常情况下，我们清洁的步骤应当是：

洗干净双手——用清水从前往后清洗外阴——用充分晾晒的毛巾擦干——换上干净的内裤。

很多人前面的每一步都做得很好，但往往忽略了最后一步的重要性。

保持私处健康，内裤的卫生很重要

内裤直接接触我们的私密部位，容易有阴道分泌物、尿液和粪便的残留。

有研究显示，连续穿 12 小时的内裤会有沙门氏菌、大肠杆菌等细菌的感染[1]。

这些菌群在适宜的条件下繁殖很快，所以内裤要勤换洗、常淘汰。

有些人为了「洗干净」内裤，会用开水烫，或是加很多洗涤剂。

事实上，用开水烫或者洗涤剂冲不干净，都会让内裤纤维变硬，残留物增多。想要内裤尽量干净，最好轻柔手洗并保证晾晒充分。

这些情况下内裤清洁更不能松懈

在以下特殊情况下，我们需要更加注意内裤的清洁。

1.生理期

生理期时，女性全身抵抗力会下降，使得病毒有机可乘。

如果不注意私处卫生，容易患上宫腔感染、盆腔炎症等，所以一定要勤换干净的内裤。

很多女生还会烦恼的是，生理期时沾上血的内裤，是扔还是洗？

如果家里没有矿的话，可以不用扔，选择含酶或草酸的洗涤剂清洗。

但注意，尽量不要用漂白水清洗。漂白水中的氯化物刺激比较强，残留在内裤上不利于身体健康。

2.内衣裤晾晒不充分，长期处于潮湿状态

很多人觉得内衣裤只要干了就好，无所谓是怎么干的。

其实，内裤晾干的方式不对，也会带来健康隐患。

最佳的晾晒方式是挂在通风、阳光充足的环境中自然晾干。

尽量避免阴干。

霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里繁衍，如果阴干内裤后直接穿，有患上霉菌性阴道炎的风险。

3.出门旅行、出差

很多女生在出门时为了方便，会买一次性内裤，或是带一包护垫，每天只更换护垫，不换内裤。

这些做法都是不太可取的。

虽然护垫和一次性内裤很方便，但是它们的透气性很差，容易引起瘙痒不适。

就算出门旅行或出差，还是建议每天清洗、更换干净的内裤。

4.孕期/产后

孕期的女性，由于体内激素出现变化后带来的一系列反应，会使阴道利于其它菌群繁殖、降低对外界微生物的抵抗力，增大了阴道炎的风险[2]。

而产后妈妈们大多有伤口，加上产后子宫口可能还没及时闭合，如果患上炎症还会有引起阴道宫腔上行感染的风险。

所以，孕期和产后的妈妈们都要保持内裤的柔软、透气和清洁，减少伤口的摩擦和细菌的滋生。建议每日更换 1～2 次内裤，如果分泌物较多，可以脏了就换。

5.未发育的小朋友

小朋友的外阴发育不全，不能遮盖尿道口及阴道前庭，细菌容易侵入。

加上小朋友雌激素水平较低，阴道的 pH 值偏高，因此感染炎症的几率较高。

所以妈妈们千万要注意小宝贝的私处卫生，尽量给她们穿纯棉透气、晾晒充分的内裤。

归纳起来，保持内裤的清洁，除了清洗环节，另外就是要晾晒充分，以减少细菌的滋生。

本文经由 妇产科主治医师 李姗 审核

参考资料：

[1] Jang, J., et al., Environmental Escherichia coli: ecology and public health implications-a review. J Appl Microbiol, 2017. 123(3): p. 570-581

[2] 王叶平与黄引平, 妊娠期妇女阴道微生态状况的研究. 中国妇幼保健, 2012. 27(12): 第1825-1829页

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责编：忘洗头

作者：孙旖（赵培玉医生对本文亦有贡献）

本文转载自「丁香医生」公众号。

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