研究：即使在污染地区，定期锻炼也能降低死亡风险

因此，即使是居住在污染相对较严重地区的人，也应将习惯性锻炼作为一种改善健康的策略加以推广，”研究人员Xiang Qian Lao写道。

资料图

据悉，这项研究是在2001年至2016年的15年间进行，其对中国台湾地区的384130名成年人进行了一项大型研究，以试图了解定期锻炼和长期暴露于细颗粒物对自然死亡风险的影响。研究人员发现，即使在污染严重的地区，跟不运动相比，定期进行更高水平的运动是有益的，尽管接触污染的时间越少越好。

“我们发现高水平的习惯性运动和低水平的暴露在空气污染有关从自然原因死亡的风险较低，而一个低水平的习惯性运动和高水平的暴露跟更高的死亡风险，”研究人员写道。

这项研究是对在美国、丹麦和中国香港地区进行的其他几项规模较小的研究的补充，这些研究发现，定期锻炼即使在污染地区也是有益的。

研究人员指出：“需要在空气污染更严重的地区进行进一步的研究以检验我们的发现的适用性。我们的研究强调了缓解空气污染的重要性，如减少空气污染的有害影响并使定期锻炼的有益效果最大化。”

在一篇相关的评论中，来自澳大利亚坎普尔顿的悉尼大学悉尼公共卫生学院的研究人员们认为，身体缺乏运动和空气污染应该被视为“综合症”，因为它们一起影响行为和健康结果。在污染地区进行安全锻炼的建议如室内锻炼及避免在拥挤的道路上步行和骑自行车可能会加剧不平等，因为社会经济地位较低的人往往会缺乏这些选择。

“不解决非传染性疾病根源的风险降低方法可能会加剧健康不平等，”Ding和Elbarbary指出，“人们不应该被迫在体育活动和空气污染之间做出选择。”

“缺乏运动和空气污染对健康都有害。保持运动不应该以空气污染损害健康为代价。通过协同的、上游的、系统层面的方法来解决这两个重大的公共卫生问题将为人类和地球带来长期的健康效益，”研究人员写道。