经常吃高脂肪的食物会影响肝脏健康？没错，这几种行为也对肝不利

肝脏是人体重要的代谢和排毒器官，一旦肝脏出现了问题，身体各个器官都会受到影响，严重的时候甚至会危及生命，因此平时要保护好自己的肝脏，但在生活中却有不少人存在不正确的行为，甚至因为这些行为而伤害到了肝脏的健康。

哪些行为会伤害到肝脏的健康呢？

1、 喝酒成瘾

随着对医学知识的了解，大多数人都知道喝酒会对肝脏造成损伤，但是把喝酒当成每天必做事情的人并不在少数。长期喝酒的人往往很容易患上酒精性脂肪肝，虽然酒精性脂肪肝并不是严重的肝脏疾病，但如果得不到有效的治疗，则会发展为酒精性肝炎，严重时则会发展为酒精性肝硬化，因此建议有喝酒习惯的人限酒或者戒酒。

2、 经常熬夜

因为现在年轻人面临的压力很大，所以存在熬夜习惯的人并不在少数，有些人是为了熬夜工作，有些人则是为了熬夜玩游戏，以此来释放自己的压力。殊不知经常熬夜对人体健康的伤害非常大，尤其会对肝脏造成损伤。因为在人进入睡眠的过程中，人体会进入自我修复的过程，如若熬夜则会让肝脏没有充足的时间进行修复，从而出现病变。

3、 把自己当成医生乱吃药

有些人在生病之后并不会到医院进行检查和治疗，也不会到诊所进行治疗，反而会随意买些药来吃，完全把自己当成了医生，实际上这是一种特别不好的行为，是药三分毒这句话并不是空穴来风，如果不能够正确的服药，不但不会对病情有任何帮助，而且还会对身体造成损害，尤其是肝脏因为药物进入体内之后需要经过肝脏进行代谢和排毒。

4、 经常生气

经常生气也是一种特别不好的行为，尤其会伤害肝脏，要不然也不会有怒气伤肝这句话了。之所以经常生气会伤害肝脏的健康，是因为人在生气时体内会产生一种叫做儿茶酚胺的物质，而这种物质则会影响中枢神经系统使血糖升高，而此时脂肪酸的分解压力则会加强，进而使得血液和肝细胞当中的毒素有所增加，进而影响肝脏的健康。

5、 经常吃高脂肪的食物

现如今生活条件提高了很多，大家可以想当然地吃自己想吃的食物，这也使得许多人不能够保持良好的饮食习惯，比如有些人喜欢吃脂肪比较高的食物，殊不知经常吃脂肪过高的食物，会对肝脏造成损伤。

因为肝脏是运输脂肪的主要器官，因此有一部分脂肪会滞留在肝脏当中，当人饥饿的时候，肝脏则会对这些脂肪进行分解，但如果储存的脂肪过多，则会影响肝脏的健康，甚至引发一些疾病，比如脂肪肝。

温馨提示

食用半生不熟或者烧焦的食物，又或者吃霉变的食物，都有可能会对肝脏造成损伤。半生不熟或者烧焦的食物当中，往往会存在一些细菌或者寄生虫，当细菌或者寄生虫寄居在肝脏部位的时候，则会使肝脏发生病变，严重时甚至会诱发肝昏迷。而霉变的食物当中则含有黄曲霉素这种物质，这种物质是一种毒素，会严重危及肝脏的健康。

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