三个排瘀祛斑茶汤，助子宫排毒，调经祛斑

月经是每月一次的子宫内膜脱落更新，也是女性每月一次的独特的排毒通道。但很多女性朋友的月经量特别少，通常都是前两三天褐色分泌物，加一两天较为鲜红的血液，再来两三天褐色分泌物，然后才干净了。

这样的经期是很累的，腰酸、腹胀腹痛、全身乏力、头昏、怕冷、无食欲，还可能有痛经……

如果你也是这样，可要注意了！因为，你的月经量少，很可能不是血虚，而是血瘀在子宫里排不出来！久而久之可能衍生出子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜异位、盆腔炎症等。

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月经量少，更多时候是血瘀

月经量少的女性，可能有四个因素：

一可能是阳气不足，无力推动经血排出；

二可能合并气虚、血虚，无力推动经血排出；

三可能经前或经期暴怒——气滞血瘀，经血变成了瘀血出不来；

四可能受寒了，在子宫内凝成瘀块，排不出来。

所以我在给女性朋友调经的时候，通常会告诉她，吃药后来月经，可能会有血块排出，可能会量比较大，不用担心。

因为调经首先要把这些淤堵在子宫里面的瘀血、脱落的子宫内膜排出，才能祛瘀生新，才能有正常的月经来。

由于现在大部分人都不缺营养，也并非是比较严重的贫血人群，所以大部分女性的月经量少，基本是由于阳虚体寒、气虚、气滞等原因导致的。

这些排不干净的经血，都是瘀血，淤积在子宫内会进一步发展为其他病证。

所以，每一次的月经我们都要好好观察，都要及时排瘀。

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衰老是瘀血增加的过程

年纪越大，经历的事越多，产生瘀血的机会也就越多。

像日常的生气、受寒、郁热等都会导致瘀血，外伤、手术也会产生瘀血。

有些瘀血可以肉眼看得出来，比如身上某些部位容易出现瘀斑，舌头有瘀点，舌底静脉粗大、紫黯，舌质唇色紫黯，皮肤干燥等等。

还有些瘀血滞留在体内是看不到的，但我们能切身体会到，比如痛经、偏头痛、胸部刺痛、乳腺肿块等等。

所以，当你发现身体有这些瘀血的表现时，应该及时处理瘀血，免生大患。这个「大患」，有可能是恶性肿瘤。

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三个排瘀祛斑的茶汤

养生美容，首先让月经调畅，子宫内不留垃圾。给大家分享三个有助于子宫排瘀祛斑的茶汤，日常可以养起来。

益母草鸡蛋汤

鸡蛋 ，益母草，红糖适量

这个汤是一道温和的暖宫祛瘀的小甜汤。益母草消水行血，去瘀生新，可以促排子宫内的垃圾；红糖补中缓肝，活血祛瘀；跟鸡蛋同煮，养血和血，适用于月经量少色黯、经血不顺畅、月经结块等女性。

一般是经前吃，日服一次，连服 3~5 天；有痛经、血块的人经期第一天也可以吃一次。

【做法】

鸡蛋、益母草、适量清水大火煮开后小火慢煮 5 分钟，把鸡蛋取出，去掉蛋壳后重新放锅里继续煮 5 分钟；放入红糖，融化后即可关火，饮汤吃蛋。如果喜欢吃蛋花的、荷包蛋的，都可以做成那样，不要煮得鸡蛋太硬即可。

如果痛经厉害，可以考虑配合下面这个茶。

肉桂山楂茶

肉桂 ，山楂 ，红糖，生姜

肉桂直透肝肾血分，大补命门，能通盆腔内的寒瘀而调经，散寒止痛；山楂行气消滞，活血通瘀，可配合肉桂通下焦寒湿；红糖补中缓肝，活血祛瘀；生姜温中散寒。这个茶饮温阳祛寒、活血祛瘀，适用于因寒而致的痛经、月经量少色黯、月经结块等。

一般情况下，经前一周都可以喝，经期第一天可以喝。

【做法】肉桂、山楂、生姜与适量清水同煮，大火煮开后小火煮 15 分钟，加入红糖溶解后即可饮用。

喝了茶汤后来的第一次月经，血块可能会增多，量可能会增多，这是子宫排瘀的表现，不用太过担忧。如果经血量太大，及时咨询医生或就诊。

腰酸、头昏、气虚乏力的人，还可以在经后喝下面这个汤。

黄芪当归鸡汤

鸡肉，当归，黄芪

这个汤我分享过很多次了。日常养生可以喝，男女老少都可以喝，适用于气血不足的人群。

黄芪补气；当归补血养血、调经止痛、活血化瘀，是妇科非常重要的药材，配合鸡肉补肝养血，大多数的女性都可以适当地吃。

瘀血本身是一种代谢产物，也是一种致病因素，身体不需要的东西都应该及时排出来，不然长斑呀，长肿块呀，疼痛呀，脱发呀，女性避之不及的病症就接踵而至了。

因此，当发现月经量少色黯、腹胀腹痛，加上身体还有其他瘀血的表现时，要切记尽快排瘀！这样才能经调而貌美。

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