这6种水果是“降压好手”，高血压病人可以常吃，帮助你稳定血压

59岁的方先生患有高血压多年，一直吃硝苯地平缓释片来控制血压，多年来血压控制的一直很理想，没有出现其他的并发症。

就在上周，方先生晚饭后吃了半个西柚，出现了头晕心慌、全身无力的症状。家人见状以为是高血压犯了，赶紧给他测血压，但是测量的血压只有75/38，属于低血压的范畴。

家人担心方先生出意外，连夜将他送往医院急诊科。经过医生的检查，排除了中风的可能性，明确为低血压。随后医生询问了方先生的饮食和用药情况，找到了导致他低血压的“罪魁祸首”——半个西柚。

这个结果让方先生一家人都觉得意外，仅仅是半个西柚就有这么强的效力吗？平常吃西柚不也好好的，是不是医生在吓唬人啊...

为什么降压药+西柚会导致低血压？

首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心的王红石主任指出，西柚和部分降压药的成分“相克”，不能一起服用，特别是拮抗剂一类的药物。

原因在于西柚内含有的呋喃香豆素进入体内后，会让肝脏内P450酶酶的代谢受到影响。一旦这种酶的代谢量减少，会导致体内的血药浓度增加，降压药的效果也会因此加强。

同时，西柚内的柚皮素在进入体内后，会加快胃肠道对于药物的吸收。两个物质共同作用下，会让病人的血压快速下降、心率减慢，严重的甚至会因此而休克，威胁病人的生命安全。

对此，医生建议高血压患者在服用降压药的同时，需避免食用柚子及柚子相关制品。非吃不可的话，也要保持二者之间的食用时间间隔12小时以上。

除了降压药以外，这些药物也不能与西柚同服

部分他汀类降脂药：如阿托伐他汀、洛伐他汀以及辛伐他汀等；

心血管类药物：如胺碘酮、尼莫地平、奎尼丁、西洛他唑、西洛他唑等；

抗肿瘤药物：克唑替尼、尼洛替尼、塞瑞替尼、达沙替尼、凡德他尼等；

胃肠道用药：西沙比利，多潘立酮；

在服用上述的这些药物时，需要注意避开西柚，否则会降低药效，甚至是会给身体带来一些不良反应，威胁身体健康。

虽说西柚与降压药是一对老冤家，但是其实吃对了水果，对于降压还是有一定的好处的。

这6种水果多吃，可以帮助降压

1、苹果

苹果内含有苹果酸、橼酸酸以及多种维生素，并且还含有大量的钾元素。这些物质在进入体内后，可以和体内多余的钠元素相结合，使其排出速度加快，对于高血压患者控制血压有很大帮助。

2、香蕉

香蕉内也富含大量的钾元素和多种维生素，钾元素具有拮抗钠的作用，可以帮助控制血压。且香蕉内还含有维生素p，它可以增强血管壁弹性，预防高血压饮食的脑出血和中风发生。

3、橘子

橘子内富含丰富的维生素c、葡萄糖等多种物质。适当吃橘子可以起到不错的降压效果，并且可以加快胆固醇转换，预防中风和动脉硬化。

4、菠萝

经常吃菠萝可以加强体内纤维蛋白水解作用，可改善血液循环，起到不错的降压效果。

5、柿子

柿子内含有大量的糖类、维生素C、胡萝卜素、维生素B.P和多种矿物质，对于高血压、动脉硬化的效果很不错。并且具有润肺、止咳的效果。

6、葡萄

葡萄内也含有多种营养物质，包括葡萄糖、氨基酸、酒石酸等，这些物质进入体内后可以起到不错的辅助降压效果。

高血压患者在生活中除了需要谨慎选择水果以外，还有哪些需要注意的事情？

首先，在生活中要保持有健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，让身体可以摄入足量的膳食纤维。主食上可以用细粮和粗粮相搭配，肉制品可适当摄入。烹饪方式要以清淡的为主，尽量避免煎炸、烤制。还需要注意限制盐分的摄入，大量摄入盐分会让血压控制受到影响。

其次，要保持有平稳的情绪，情绪大起大落会导致血压骤降、骤升，对于患者的病情控制非常不利，还容易引起意外发生。

最后，高血压患者日常要定期复查自己的血压，尽量选择同一时间测量。并观察血压是否有出现异常波动，当出现异常时要及时就医检查，咨询专业医生的意见是否需要更改用药。

对于高血压患者而言，日常一定要注意选择好水果，避免吃西柚而给自己的身体带来一些不必要的负担。此外，还需要在用药的同时，保持健康的生活和饮食习惯，这些都对于降压很有好处。

参考资料：

[1] 《水果疗法降血压》.维普资讯

[2] 《想要降压，多吃这些水果》.健康讲堂

[3] 《吃降压药，有种水果千万要小心！》.丁香医生.2018.5.30

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