土耳其姑娘爱健身，从不苛待自己，网友：这有130斤？

现在人们生活水平逐渐提高，越来越多的朋友喜欢用旅游来打发，或者是享受现在的时光，其中一个著名的旅游地方就是土耳其。

土耳其一直被当作是浪漫的旅游胜地，因此很多年轻人尤其是情侣，经常会到土耳其旅游。土耳其也有很多漂亮的姑娘，今天我们就来介绍一位来自土耳其的女生，她喜欢健身。

这位土耳其的姑娘是一位机械工程师，身高有165厘米，平时酷爱健身，但是千万不要认为她的体重可能属于那种较轻的类型，相反，她自己本人表示体重已经达到了130斤。

而是通过观察土耳其的这位女生的照片发现，她的身材比例非常匀称，该凸的地方凸，该凹的地方凹，很多网友表示，这哪里像130斤的样子？

很多朋友在健身的时候，往往是在饮食方面非常的苛刻，比如说以前自己喜欢吃的东西，都要通通放弃。

然而对于这位土耳其的健身姑娘来讲，她从来在饮食方面不苛待自己，想吃什么便吃什么，如果哪天吃的多了，便会运动的多。

平时自己喜欢一些无氧训练，尤其是喜欢一些下肢训练动作，这样会让她的腿部肌肉变得更加的结实，同时臀部也更加的紧实，腰臀比更加完美。

她的深蹲重量已经目前达到了130公斤，她每个周会进行至少三次的健身训练，最喜欢的健身动作就是硬拉、弓步蹲以及深蹲训练。

为了使自己的身材更加趋于完美，她还会配合一些减脂训练，比如说常见的有氧运动。有氧运动可以帮助控制体内的脂肪含量，同时能够使身材变得更加有型。

照片中的土耳其姑娘青春靓丽，身材十分迷人，再加上精致的五官，网友一时看呆。

其实生活中任何一个姑娘或者是任何一个朋友都可以拥有自己想要的身材，重要的是你是否愿意为拥有好的身材而付出努力。

也许在健身的过程当中会遇到各种各样的问题，会需要花费很大的努力，但是，如果在面对困难的时候能够积极面对，能够坚持下去，胜利终将属于你。

如果你以前没有什么健身经验，但是还想去从事健身的话，不妨可以从一些简单的动作做起，如果担心动作不到位，运动效果不佳，可以为自己请一个健身教练或者是咨询一些健身老手。