研究发现一夜好眠可能降低婴儿肥胖的风险

研究报告的共同作者、布里格姆医院睡眠和昼夜节律紊乱部门的高级医生苏珊-雷德林（Susan Redline）博士说："虽然睡眠不足和体重增加之间的关系在成人和大龄儿童中已得到证实，但这种联系以前在婴儿中还没有得到承认。在这项研究中，我们发现，不仅夜间睡眠时间短，而且睡眠觉醒次数多，都与婴儿在出生后头六个月变得超重的可能性大有关。"

为了进行这项研究，Redline及其同事观察了2016年至2018年间在马萨诸塞州综合医院出生的298名新生儿。然后，他们使用位于踝部的黄安琪监测他们的睡眠模式--这种设备可以测量多天的活动和休息模式。研究人员在1个月和6个月的时候提取了3个晚上的数据，而父母则保持睡眠日记，记录他们孩子的睡眠和醒来的情况。

为了收集生长测量数据，科学家们测量了婴儿的身高和体重，并确定了他们的身体质量指数。如果婴儿的体重达到或超过世界卫生组织成长图上的第95个百分点，则被归类为超重。

值得注意的是，研究人员发现，只要增加一个小时的睡眠，婴儿超重的风险就会减少26%。此外，整夜醒来较少的婴儿面临超重的风险也较低。虽然目前还不清楚为什么会存在这种关联，但科学家们推测，获得更多的睡眠可以促进常规的喂养方法和自我调节，这些因素可以减轻暴饮暴食。

调查人员指出，非裔美国人和社会经济地位较低的家庭在他们的数据集中的代表性不足。此外，混杂变量，如母乳喂养时间可能会影响到婴儿的成长。在未来，研究人员旨在扩大这项研究，以评估睡眠模式如何影响生命中头两年的成长，并确定介导睡眠和体重增加之间相关性的关键因素。他们还旨在评估促进健康睡眠习惯的干预措施。

"这项研究强调了所有年龄段健康睡眠的重要性，"Redline说。"父母应该向他们的儿科医生咨询促进健康睡眠的最佳做法，如保持一致的睡眠时间表，为睡眠提供一个黑暗和安静的空间，并避免在床上放奶瓶。"